У меня были и трусы, и бандаж, но я пару раз одела и забросила. Все восстановилось само

А вам врач сказал носить бандаж сейчас?

Есть классная процедура, называется послеродовое пеленание. Самое лучше что придумали для восстановления)

А про бандаж, лучше после ер его не использовать, для избежания ослабленности мышц)

после первых родов высокие трусы с утяжкой и диета(все только вареное пареное никакого сладенького) результат за 2 месяца - 30 кг, стала стройнее чем до родов . кормила грудью до 9 месяцев

Если у вас небольшой живот то он и сам уйдёт ещё в роддоме.сразу можно лежать на животе матка быстрее сокращается только когда молоко прибывает уже нельзя.