Что делать с бессонницей и гиперактивным ребёнком?

У всех такой пи***ц со сном в нашем возрасте??? У меня сдают нервы, я теперь дёрганная истеричка, у меня хроническая бессонница, зашкаливает уровень стресса. Сегодня даже поревела от безысходности.
Это жесть. Младшая не спит нормально ни днём, ни ночью. Хорошо спит только на улице. Дома уложить - танцы с бубнами и спит минут по 20 всего.. ночью каждые полчаса просыпается. Раньше ложилась в 9 вечера спать, но полезли зубы и уже больше месяца жопа капитальная. Если и удаётся уложить в 9-11, то она через час просыпается и гуляет, играет до 2 ночи.. Совместный сон не помогает. От груди может начать психовать и дико больно кусать, ведь она просыпается и движа хочет, а ей грудью рот затыкают 🤪 Уже задумываюсь вообще гв свернуть нафиг 🤬
Ребёнок супер ручной. От меня не отлипает. Со мной спокойная, но мне ВСЕГДА нужно быть рядом и за ручку ее держать, блин 😩 Дома просто свинарник, у меня нет ни времени, ни сил даже игрушки с пола собрать, чтоб робот пылесос запустить… от этого меня ещё больше трясти начинает. Муж помогать пытается, но это капля в море.
В теории как ситуацию исправить я знаю, но на практике так не работает 😢
В общем, чего там от нервов попить можно, а то я уже матами разговариваю 😫