Хочу каждое утро пить тёплую воду на тощак , хотя бы немного придерживаться пп и тренить по вечерам…

Хочу каждое утро пить тёплую воду на тощак , хотя бы немного придерживаться пп и тренить по вечерам хотя бы пол часика 😩 Но я забываю это все делать или просто ленюсь , может кто то тоже хочет могли бы напоминать друг другу