и снова, здравствуйте.. и снова первый час, а я все еще не сплю!! обещаю себе, что с завтрашнего дня…
и снова, здравствуйте..
и снова первый час, а я все еще не сплю!!
обещаю себе, что с завтрашнего дня ложусь в 22.00
ну крайняк 22.30🥲
блин, помню, когда работала
я вырубалась в 21.00-21.30
вот просто был идеальный режим у меня😂правда у меня тогда еще детей не было😂подъем был в 6.20 по моему
а так когда я хочу спать, дети не хотят
и как только они уснут, у меня пропадает сон 🥲
Зайка ·
Тоже самое у меня😩я вообще раньше 3-4 не могу. Как от этого избавиться хоть
..··
самое интересное
целый день хожу сонная
и думаю вот лягу пораньше и высплюсь точно🥲по итогу и не ложусь вовремя и не засыпаю 😅
мне кажется, если убрать телефон подальше и полежать спокойно минут 15 то получится заснуть 🤣
Амина·
Мама двоих (младенец)
А утром буду жалеть что не спала , а смотрела фильм
Zayka05··
@gadzhiakhmedova думаю только это и поможет. Реально мы не понимаем какие важные часы для сна мы упускаем не ложась до 11, а если поздно ложишься хоть до обеда спи, всё равно выспаться не получается и целый день как варёная сосиска
..··
@zayka_k05, но с завтрашнего дня постараюсь все таки лечь вовремя
держать телефон в км от себя
Zayka05··
@gadzhiakhmedova правильно
Zayka05·
Да какой там 10 даже щас не могу заставить себя лечь,когда засыпаю ужасно нахожу тут что-то интересное и отвлекаюсь,а потом когда скучно сон не идёт
..··
я вот только решила отложить телефон т к уже засыпаю 🥲уже..