Что делать при судорогах в икроножных мышцах?

Всю жизнь мучаюсь с этим, просто научилась правильно сгибать ногу, в самом начале судороги, и смирилась)

Спасибо, девочки за советы

Я кальции пропивала курс, прошло

Магний в дозировке 400-600, лучше с айхерб, аптечные бесполезны

Магний в помощь, с айхерба

Магний, и когда начинается чтоб быстрее отпустило - резко носок на себя тянуть

У вас сами по себе судороги начинаются?

Мучилась пару раз, один раз так свело что я неделю хромала потом😏. Мне магний помог, но его нельзя с кальцием вместе принимать. Я две недели пила магний, потом продолжила кальция, больше судорог не было

Магния , кальция или калия не хватает, но я пила, толку 0)

Само иногда приходит и уходит, как изжога) до 30 недель было чаще, сейчас нет больше

Магний пить