Можно ли похудеть с помощью планки?
Удавалось кому-то подтянуть живот, бока с помощью одной только планки. Может похудеть?
Комментарии
Любая диета или спорт должны стать образом жизни, как только бросите и будете много и вкусно кушать, вес вернётся
Меня не сам вес беспокоит, а выступающий живот и дряблая попа
@mamochkaluda тогда спорт в помощь, но без питания долго придется качаться
Да, как чистить зубы...спорт и здоровое питание должны стать привычками, чтобы хорошо выглядеть и хорошо себя чувствовать...
Мне удалось, главное делать регулярно. Как бросаешь, все снова возвращается😆
Прям живот подтянули? У меня проблема, живот как на 20 неделе(диастаза нет). Подозреваю что мышцы слабые. Поможет регулярная планка? Пока 20 дней как делаю, чувствую что осанка лучше. Когда ждать результата?
Столько вопросов) спасибо, что нашли время
@mamochkaluda как минимум месяца 1,5-2, пока делаешь, подтягивается все, но я делала и на вытянутых руках, на локтях и боковую, с каждым днем увеличивая время. Потом стала забывать, забивать и вовсе перестала делать, быстро сошло на нет, пытаюсь снова 😁
@juliappp17 тоже так делаю. Очень буду стараться регулярно делать
Без нормального питания с низким содержанием кКал ни одни тренировки не помогут 🤷🏽♀️увы и ах
@aksenia2000 подскажите пожалуйста где почитать про условия. Это в инсте у Луценко?
@mamochkaluda, напишите в гугле wowbodyslim ,у них целый сайт и там программа,можно один день бесплатно взять пробный
Сколько раз уже начинала делать планку, никогда эффекта не видела. Может её год конечно нужно делать, чтоб что-то увидеть 🤪