Правила похудения от меня: забудьте про рис и картошку!

почему я начала посты про похудание с пятницы
это что бы за субботу и воскресенье вы подготовились 🤍
расскажу основные правила которые вам помогут не просто похудеть , но и в будущем не набрать вес, даже без правильного питания 🤍
1- пейте много воды
2- никакого риса ! заменяйте рис на булгур! ( вкуснее и полезнее )
3- картошка ! это то что мешает нам худеть!
4- мука ! Девочки навсегда выбрасывайте пшеничную муку и берите цельнозерновую! есть немного разница во вкусе , но она для меня лично намного вкуснее и я без неё жить не могу 😂
девочки пока вы худеете со мной , забудьте про эти продукты и я обещаю что вы увидите результат !
За эту информацию , блогеры берут по 2000-3000
а я буду рассказывать вам все бесплатно !
конечно же это не вся информация , это я вас подготавливаю 🤍
покупайте самые простые продукты
овсянка
гречка
макароны ( только твёрдые сорта пшеницы)
курица и остальное думаю есть у всех 🤍😂
девочки готовьтесь 🤍
я все буду закреплять в папке « худеем вместе»
я верю что вы сможете 🤍