Сделайте пищевое окно в 8 часов ( я например сделала под себя с 12 до 20) . Ем 3 раза в день , чтоб не объедаться , по времени 12-16-19.30 ) за 10 дней -3500 кг
@koshka_eboboshka, спасибо, понятно. Но я конечно против таких голоданий. Мой врач говорит, если вы готовы до конца своих дней сидеть на диете, то можно диету соблюдать, а если же нет, то и не стоит начинать. Потому что у вас всегда будут срывы и вы больше наберёте чем скинули. Я за другой метод похудения, без вреда моему здоровью.
У меня это уже образ жизни,но я не люблю завтракать,от слова совсем!и потом так получилось,что оказывается режим питания у меня , как интервальное голодание
Посмотрите видео про интервальное голодание с доктором Бергом. Настолько все просто и легко. Плюс подключайте Кето диету. Оказывается можно вкусно и сытно есть и худеть) Я пока довольна за 5 дней - 3 кг)
Простите, вы же только родили? У вас грудное вскармливание? Если да, то зачем вам диеты и голодание? Сейчас вес сам будет уходить😏 Я когда кормила на 10 кг похудела)
Анжелика·
Мама двоих (младенец)
Сделайте пищевое окно в 8 часов ( я например сделала под себя с 12 до 20) . Ем 3 раза в день , чтоб не объедаться , по времени 12-16-19.30 ) за 10 дней -3500 кг
koshka_eboboshka··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Спасибо
𝙴𝚔𝚊𝚝𝚎𝚛𝚒𝚗𝚊·
Грамотно и достаточно есть, когда можно.
Я свою норму с трудом съедала и потом есть не хотела, даже спустя время перерыва.
Если бездумно есть все подряд и не рассчитывать, хотя бы, примерно кбжу в еде, то тяжелее будет
koshka_eboboshka··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Спасибо
Любовь Юрьевна·
Мама двоих (младенец)
А зачем такое голодание?
Любовь Юрьевна··
Мама двоих (младенец)
@koshka_eboboshka, спасибо, понятно. Но я конечно против таких голоданий. Мой врач говорит, если вы готовы до конца своих дней сидеть на диете, то можно диету соблюдать, а если же нет, то и не стоит начинать. Потому что у вас всегда будут срывы и вы больше наберёте чем скинули. Я за другой метод похудения, без вреда моему здоровью.
koshka_eboboshka··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
ну я никого не заставляю 😅
Любовь Юрьевна··
Мама двоих (младенец)
я же не пишу, что заставляете)
Natalia ·
Мама сына (1 год)
Я сижу так уже 5 лет точно
Natalia ··
Мама сына (1 год)
У меня это уже образ жизни,но я не люблю завтракать,от слова совсем!и потом так получилось,что оказывается режим питания у меня , как интервальное голодание
koshka_eboboshka··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
@pupa-em круто! Я ем постоянно( 😅
Natalia ··
Мама сына (1 год)
вам нужно есть !)
Полина·
Мама дочки (2 года)
Привет ) создаю чат похудения в Вайбер ) поддержка , мотивация. Вместе веселее 😁👌
Присоединяйтесь 🌹
Анастасия·
Пить много воды!
Сиа·
Мама сына (2 года)
Посмотрите видео про интервальное голодание с доктором Бергом. Настолько все просто и легко. Плюс подключайте Кето диету. Оказывается можно вкусно и сытно есть и худеть) Я пока довольна за 5 дней - 3 кг)
Сиа·
Мама сына (2 года)
Простите, вы же только родили? У вас грудное вскармливание? Если да, то зачем вам диеты и голодание? Сейчас вес сам будет уходить😏 Я когда кормила на 10 кг похудела)