Это не выгорание , это чаще нервное истощение. Тут только врач поможет. Нервная система это такой же орган , который может болеть. Это обычно и называют выгоранием😬К неврологу ходила , прописывали таблетки , пила. Помогло кардинально. Ещё физио и уколы прописывали но их не колола.
Знакомым кому посоветовала сходить к врачу тоже довольны.
@20anoxina15, ваше состояние это истощение нервной системы. Всякие сходить с подружками в кафе или выпить алкоголь тут не поможет. Витамины группы б проколите. Или попейте. И к неврологу все равно. Но он конечно скажет что если кормите нельзя. Хотя кортексин детям колят , почему кормящим нельзя. Мне прописывали , но я его не колола.
Магний, Новопассит, сериал, книга, своё время - хотя бы минут 15 пить чай/кофе одной , что-то вышивать, поухаживать за собой , послушать музыку, да даже Релакс в ванной
@margarita_mamapolly дети ложатся в 20:30, в 20:50 уже спят все
В последнее время стали очень капризные, требовательные, особенно младший, ПОСТОЯННО на груди, бросить не получается.
Знакомым кому посоветовала сходить к врачу тоже довольны.