Что принимать при нехватке витамина Д: Прегна5 или обычные продукты?
Что можно принимать?или лучше с помощью обычных продуктов?
Уже 6 дней пью Прегна5 , там есть витамин Д, может ничего не предпринимать тогда?
И возможно ли это быть связано с неправильным графиком?
Буду благодарна за ответы!
Комментарии
Когда была беременна, гинеколог назначала декристол на 4000, пила всю беременность и был на нижней границе нормы
10000 дозировку берите, у меня был 12 , я за 3 месяца себе подняла
Беременным опасна такая дозировка.
Гинеколог должен назначить не более 2000 ед. ежедневного приема при деффицитных состояниях.
@alma.bless, возможно у беременных свои нормы. Но 2000 не поднимет до 80 витамин Д, у меня моя мама пьёт 5000 дозировку уже пол года и не может себе поднять , всего 45 витамин Д, а тоже было 12.
@goncharovaanna это зависит не только от того поднимет или нет,запущенный дефицит .
Тут много факторов - кишечник,питание ,образ жизни и фазы сна влияют на усваяемость и расход витамина
Но беременным , большая дозировка, опасна, в первую очередь для плода .
Лучше проконсультироваться с вашим гинекологом или эндокринологом. Я по назначению эндокринолога принимаю прегна 5 + Декристол 4000 МО. По анализам у меня было 18, сейчас вырос до 29, но он очень медленно поднимается. И да принимать его лучше в первой половине дня)
Я пила 10000 и 15000, при большем значение и все равно за пару месяцев очень очень медленно оно поднималось. С продуктов его не возьмёшь, нужно только пить витамин отдельно.
И пить с жирами, можна пренатальную омега , или просто, даже , ложку оливкового масла , кусок печени трески или кокосового кусочек...
Тогда он усваивается
Беременной 2000 пейте
Пока, больше не стоит , несмотря на дефицит .
Комплексы витамин, это бестолку
Нужно пить все отдельно , от той дозировки что есть в комплексе , не хватит исправить недостачу
У вас дефицит
Я пила год витамин Д в дозировке месяц 10000, и 11месяцев - 5000. Подняла с 29 до 86. Продуктами, в современных реалиях, этот витамин не восполняется
С помощью продуктов не поднимите, у вас почти дефицит, надо 5000 мо пить. Сколько в витаминах витамина Д отнимите от 5000 и купите отдельно
Ну витамин это накапливается, сразу не будет пополнение. Минимум месяц, а нам так вообще советуют его пить круглый год с перерывом
Тоже пью прегну-5 и был дефицит витамина Д. Выписали Декристол 20 000 , пила по 1 табл 2р в неделю . За месяц показатели хорошо поднялись