Бо́льшую часть времени мы делаем то, что делаем бо́льшую часть времени.

Кого-то может это устраивает, кому-то кажется, что нужно внести перемены🌡️Эмоции - лучший индикатор. Вот упражнение, которое поможет определить надо вам что-то менять или итак хорошо.

🧾Разделите лист на две колонки.
Засеките 3 минуты. В первую напишите все положительные эмоции, которые вы обычно испытываете каждый день (именно повторяющиеся изо дня в день).
Во второй колонке по той же логике все отрицательные.

Так можно сделать ревизию ментальной составляющей каждого дня и внести изменения, если есть перевес в сторону негатива.

⚡Качество нашей жизни = качество наших эмоций. А проживание многих из них, оказывается, тоже дело привычки. Мы способны осознанно уйти от деструктивных эмоций, которые забирают у нас энергию.