Мамы
Подскажите ,как вы восстанавливаете своё эмоциональное состояние ? Я давно ощущала усталость ,а в последние несколько дней прямо апатия ,не хочу играть с ребёнком ,не хочу...

Question

Мамы 
Подскажите ,как вы восстанавливаете своё эмоциональное состояние ? Я давно ощущала усталость ,а в последние несколько дней прямо апатия ,не хочу играть с ребёнком ,не хочу гулять ,все через не могу, раздражительность и тп. не знаю как привести себя в чувство и снова захотеть быть мамой,а не сожителем для ребёнка. Всем дзена🙏🏼

Yana · Answer

Ох как знакомо. Уже реально думала к психологу или психиатру обратиться. 
Сидим вдвоём, у мужа только воскресенье выходной, а так рано уходит и поздно приходит. Родственников рядом нет(( Уже крыша капец едет.  Тоже в поисках «что делать». Вот подумую заняться продажей детских вещей с Турции🙈🤦 может отвлекусь, если всё пойдёт )

Ирина · Answer

У меня Сон - самый первый помощник в восстановлении

Alevtina · Answer

Даю себе передышку. 
Отправляю своих гулять или малого бабушка берет на пару часов и у меня ванна например, выходила не на долго на кофе с подружкой или одна.  Била подушку если была подавленная агрессия. Занималась творчеством - картины по номерам и т.п 
И самое главное - начала спать во время  обеденного сна ребёнка и не особо париться за быт)

🌸 · Answer

Вот с ребёнком кто-то может погулять и вроде отвлекаешься,грех жаловаться,маникюр,ресницы и тп. Но слишком быстро все возвращается снова на место и ты снова как гавно в квадрате. Спасибо,попробую порисовать ,может поможет 🙏🏼

Саша · Answer

Не сможет девушка расслабится если даже отправить ее на время по своим делам ,проходила все это ((попейте бифрен..это период такой к сожалению,но его нужно конечно как то пережить ,чтоб кукушка не уехала.Я пила 3 мес ,препарат накопительно действует,даже похудела )перестала за жираться.

🌸 · Answer

Я наоборот очень худею ☹️ все джинсы уже слетают. Бифрен пропью,спасибо ,я его забросила пить ,не допив курс 😢

Екатерина · Answer

Уделять время только себе, мужу и не разово, а на регулярной основе, раз в неделю/две/ месяц, это как комфортно и есть возможность.
Иметь хобби/работу пару часов в день
Быть не только мамой🤷‍♀️

🌸 · Answer

Да,это и давит. Нет самореализации , читаешь Книги ,что-то интересное ,но оно не даёт чувства наполненности

Анастасія · Answer

тоже интересно
но все это - отдать мужу, подруги, спа и тд - совсем не о том, не даёт эффекта, может только хуже становится иногда
я думаю, что тут только полностью изменение жизни, то есть чтобы кроме мамы реализовать себя ещё в чём-то - минимум выйти на работу

🌸 · Answer

Я уже давно говорю что на работе я была в тонусе и легче реально отсидеть с 9 до 18 чем день с ребёнком 🤷🏼‍♀️ день сурка,все однотипно,переменные не меняются от этого и результат тот же. Искала работу удаленную ,но не могу найти пока что. А выйти из декрета к себе в компанию пока не могу так как дочка ещё мала и в садик мы только встали на очередь ☹️

Анастасія · Answer

@happyodessa, понимаю Вас, у меня все аналогично(
и реально на работе было не так, абсолютно
с ребёнком тяжело морально

Наталия Матющенко · Answer

Йога и сауна

🌸 · Answer

Хорошо что вам это помогает 🙏🏼йогу не пробовала ,а в сауне мне плохо 😞

Валя · Answer

Смотрела единственно эффективный  в этом плане эфир психолога для меня . Там суть была в том, что единичные выходы в люди не работают эта апатия возникает потому что общий уровень счастья на нуле. Те вам нужна система что бы общий уровень не был на 0.

🌸 · Answer

Очень интересно ,я бы тоже посмотрела бы

Elya · Answer

Отдаю ребёнка мужу или бабушке, иду в кино сама, или на массаж, или с подружками посидеть, или просто дома ванна, масочки и тд) ну а чаще всего помогает просто выспаться)) хотя вам это наверное уже неактуально, скорее всего в таком возрасте уже спят дети хорошо)

🌸 · Answer

Она то вроде и спит ,но ты просыпаешься уже разбитым и пустым. И уже мечтаешь о вечере. А даже когда ребёнка отдаёшь то нет долгосрочного эффекта ,все быстро возвращается на исходные

Elya · Answer

@happyodessa, ну это надо как за правило ввести - время для себя. У нас муж каждый день после работы или идёт гулять с малым или если холодно и все такое, просто с ним играет а я ухожу а другую комнату на час-полтора отдыхаю.
Но конечно если у вас уже клиническое какое-то состояние, то наверное тут к врачу лучше обратиться, бывает всякое(

Mrs_momy · Answer

@happyodessa попробуйте поспать днем с ребенком,  состояние улучшится - проверено.

Лучший комментарий

Комментарии