Как справиться с диастазом и пупочной грыжей после родов?
Девочки, у кого был диастаз и пупочная грыжа, (у врача не была, вижу сама) как то решали этот вопрос? я так понимаю, что никакие тренировки не помогут? Вроде бы физически не мешает, но визуально мне не нравиться этот выпирающий живот, а уже почти год прошёл с момента родов😭 хотелось плоский животик🥺
Комментарии
Тут конечно только консультация хирурга и по физ нагрузкам и по животу как и в моем случае🤷🏻♀️ я уже хотела начать заниматься активно, но думаю нужно всё-таки проконсультироваться, чтоб не сделать хуже☹️
@mamaakima это да, сначала нужна консультация. Тоже собираюсь к своему знакомому который мне грыжу убирал,хорошо что его номер взяла.
По диастазу зависит от того на сколько большое расхождение мышц.
При небольшом специальные тренировки помогут максимально его уменьшить. Но вот в сочетании с пупочной грыжей вообще не знаю🤷♀️
А если расхождение мышц большое (там 10 см, например) то только к хирургу
@mamaakima, о, так это маленький совсем)
С ним можно и спортом заниматься, только без упражнений на пресс (при диастазе специальные упражнения на пресс нужно делать)
@jusiagood, спасибо🙏 если б вы мне не сказали замерять, я бы наверное так и ходила с теми мыслями когда мне показалось, что там кулак влазит🤪
@mamaakima, пожалуйста☺️
Но по грыже я ничего не знаю, к сожалению.
Поэтому тут без понятия может ли из-за нее животик провисать
@mamaakima, это я тут описывала как все было :)
@_mama_polinki_, посмотрела до и после, разница конечно колоссальная 😳👍 вот у меня тоже точно так пупок торчит и животик выпирает, а хочу платья облегающие носить😭
@mamaakima, +380 (97) 301 70 01
Клиника Шагана. Запишитесь на консультацию, может у вас там не так все печально как у меня. У меня было расхождение почти по всей белой линии :(
У меня была грыжа до 24 лет, сейчас убрала грыжу после родов но живот все равно весит, даже не знаю что с этим делать. Знаю то что когда есть грыжа, то пресс качать не желательно, мне постоянно врачи запрещали.