Как самостоятельно диагностировать у себя дефициты?

Наша жизнь подвержена стрессам, часто питание неполноценно или состоит из ультраобработанных продуктов, что может приводить к недостаточному поступлению в организм важных витаминов и элементов 🍊🫐🍏

Женский организм особенно уязвим к нехватке нутриентов из-за физиологических особенностей: менструации, беременность, лактация, гормональные изменения.

‼️Дефициты витаминов, минералов, белка и других элементов у женщин проявляются разнообразными ...

🩸НИЗКИЙ ГЕМОГЛОБИН — что обследовать?!

Наиболее частые причины развития железодефицитной анемии:

1️⃣Хронические кровопотери:

▪️Маточные кровотечения (обильные менструации, миома матки, эндометриоз, внутриматочные медь-содержащие ВМС);

▪️Пищеводно-желудочные кровотечения (язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, эрозивный гастрит, цирроз печени);

▪️Злокачественные опухоли❗️

▪️Кишечные кровотечения (болезнь Крона, язвенный колит, дивертикулез кишечника, геморрой, опухоли кишечника);

▪️Почеч...

Вот как умеют родители обесценивать/обижать детей,даже взрослых

Позавчера начала курс уколов от эндокринолога, держу питание и соблюдаю дефицит

Пошла к эндокринологу по рекомендациям,сдала все анализы которые здесь порекомендовали-пришла подготовленной и с хорошим настроем

Пока тяжело,привычки остались,но не поддаюсь

Моя мама 2 года назад сделала бариатрическую операцию,очень сильно похудела

Мало того эти два года я от нее слышала «я теперь стала моложе тебя выглядеть-ведь лишний вес=прибавка...

Мой главный итог года 🫣 минус 45 кг

Я себя не видела такой, как на первой фотографии)

П.С. девочки, это бариатрическая операция. Но я забеременела спустя 5 месяцев после неё, так нельзя 🫣😃

За беременность я скинула 10 кг. Сейчас вес остановился и нужно подключать свои силы. Волшебной таблетки нет, хотя я её упорно ищу 😂

Девочки, может кто делал бариатрическую операцию?) кого посоветуете?

Уже думаю о том, сделать ли… вес 85 кг уже🥲🥲🥲🥲