Что делать, если я хочу сладкого во время марафона похудения?
Решила я значит худеть, вступила в марафон на месяц. Но меня кроет уже, я такая голодная вечером и хочу сладкого. 😭
Решила я значит худеть, вступила в марафон на месяц. Но меня кроет уже, я такая голодная вечером и хочу сладкого. 😭
👩Мама·
Мама двоих (1 год, 12 лет)
Может рано начали?! Организм устаёт ему нужно питание, ночью вы вряд ли не просыпаясь спите.. Вы не на ГВ?
Ди··
Мама двоих (младенец)
ГВ. Но тут сбалансированное питание на 1400 ккал
Ma..·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Потому что худеть надо правильно, а не диетой. Вам за день не хватает белка и жиров, поэтому нет насыщения
Ди··
Мама двоих (младенец)
Тут сбалансированное питание, днвочкам хватает, что они едят, а мне нет. Видать силу воли надо тренировать.
Ma..··
Мама троих детей, ждёт четвёртого
потому что нет единой системы. Потребности у каждого свои
o.letta·
Мама сына (1 год)
добавьте в свой рацион больше Медленных углеводов и жиров, пейте больше воды, всё получится☺️
Ди··
Мама двоих (младенец)
Ох, спасибо 🙃
Оксана·
Мама двоих (4 года, 15 лет)
Согласна с девочками - неверно подобраны бжу
Если там одной гречкой и грудкой набирается 1400 ккал
Нужны и жиры, и белки. Если всего будет норм, то сладкого не будет хотеться
Ди··
Мама двоих (младенец)
Там довольно-таки разнообразное меню. КБЖУ соблюдены, но жрать охото, я всегда думаю о еде 🤣
Елена·
Мама дочки-младенца, беременна (3 нед.)
Можно кушать протеиновые батончики, вкусно и полезно😍
Наташа·
Мама сына (1 год)
Фиговый марафон значит если кушать хотите,там что диета какая то?
Ди··
Мама двоих (младенец)
Нет, там соблюдены кбжу. Может из-за ГВ есть больше хочется?
Наташа··
Мама сына (1 год)
думаю вам нужно питаться больше,вы кормите ребёнка
Анна ··
Мама дочки-младенца
мне тоже кажется это из-за того что кормите ребёнка. Может рановато начали диеты
Евгения ·
А что за марафон?)
Ди··
Мама двоих (младенец)
Похудение за 30 дней в инсте можете найти
Светлана·
Мама двоих (младенец)
Я тоже хочу похудеть 😭вес стоит на месте, ем как не в себя, и сладкого хочется постоянно.тоже кормлю грудью.кроет аж НАК🤦🏽♀️ пытаюсь сахар ограничить какае то ломка😭не могу пить не сладкий чай, даже в кампот из сухофруктов тоже не могу.
Ирина·
Мама дочки (3 года)
Мне очень понравилось худеть на меню у Евы @dietolog_prof. Вес уходит спокойно, равномерно, не бешено, но четко, не возвращается вообще! При этом кушаю вкусно и много!
https://instagram.com/dietolog_prof?utm_medium=copy_link