Как встретить Новый год без переедания?

Новый год уже близко! А это значит, что пора продумывать меню праздничного стола. Рассказываем, как встретить праздник не только с легким сердцем, но и животом🙂

• Продумайте меню заранее. Если мясо, то легкое — например, индейку, утку или курицу. Салаты — без майонеза. Да, без «Оливье» не обходится ни один праздник, но вы можете добавить и легкие салаты, с большим количеством зелени, заправленные оливковым маслом.

• Не голодайте перед застольем. Ошибочно думать, что это спасет вас от переедания. Напротив, голодный человек сам не замечает, как много съедает.

• Не накидывайтесь на еду. Ешьте медленно и выдерживайте небольшую паузу между блюдами.

• Не злоупотребляйте напитками. Сладкие напитки, газировка и алкоголь разжигают аппетит, после них сложнее остановиться.

• Если все-таки объелись в Новый год, то на следующий день устройте разгрузку, старайтесь меньше есть и пить больше воды.

• Принимайте перед застольем Полисорб. Энтеросорбент мягко нормализует микрофлору кишечника, может помочь восстановиться после сытного застолья с алкогольными напитками.

А еще хорошая новость! Мы собрали рецепты легких и полезных блюд, салатов и закусок, которые подойдут для новогоднего стола. Берите на заметку🙂

Подробнее здесь: ссылка

Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.