Режим пошел по одному месту. Уже третий раз за неделю я не могу уложить на дневной сон. Подъем в 10…

Режим пошел по одному месту. Уже третий раз за неделю я не могу уложить на дневной сон. Подъем в 10 стабильно. Один раз не смогла днем уложить. Уснула в 19, проспала до 2 ночи и встала гулять. Второй раз уснула в 19.30, проспала час, отбой отодвинулся на час ночи 😑 зато потом дневной был 4 часа

Подскажите, как наладить режим. Ведь было все идеально, вб 5 часов ровно, засыпала быстро. И дневной сон 2-3 часа.