Что делать при бессоннице из-за эмоционального возбуждения?
Девочки, кто тут спец по бессонице? Я сплю по 1.5 часа двое суток подряд. Это жесть. Спать хочу очень, но ложусь и не могу уснуть - нет даже дремоты. И это время, на которое я все таки вырубаюсь - сон поверхностный. Хожу как зомби и чувствую себя также. Уже боюсь следующей ночи🥲Пробовал кто-то мелаксен и подобные препараты? Помогают?
P.S. Вызвано, очевидно, эмоциональным возбуждением и моим беспокойным мозгом
Комментарии
Мелатонин из спортпита. Мелаксен не прмог, от меларены сильно голова болела.
Мне пару раз помогал фенибут, прям засыпала и даже снов не видела ( они у меня ооочень яркие обычно ). Но он рецептурный.
Может вам попробовать к неврологу сходить? Он что нибудь пропишет. У меня бессонница всегда при стрессе
Если это продолжится, то схожу к врачу, да...
Но сейчас хочется какой-то быстрой помощи себе.
@irinashir,
Если быстро, то это пара бокалов вина на ночь, но эффект будет кратковременным 😏
Аптечные успокоительные имеют накопительный эффект, так что быстро вряд ли получится 😔
Мне ничего не помогало, кроме ванной с солью, расслабиться . и потом спала долго
Как вы справились? Я вот тоже думаю сегодня поспала час, вчера 4, не могу уснуть -лежу с дочкой в больнице, с ужасом думаю л том, что если сегодня опять не посплю-то умру просто