Как накачать попу-орех?
вопрос к знатокам 😅как накачать попу -орех ?🌰 🌰
С питанием проблем нет сейчас,хочется формы)
Ну и муж обещал часы купить 😂😂😂
вопрос к знатокам 😅как накачать попу -орех ?🌰 🌰
С питанием проблем нет сейчас,хочется формы)
Ну и муж обещал часы купить 😂😂😂
Лиза·
Мама двоих (2 года, 16 лет)
Судя по фото у девушки тут вариант, что называется "от природы". Ну а вообще, все просто, дважды в неделю упражнения на ягодицы. Только надо иметь в виду что бедра тоже вырастут))
Галя Пшеничнова··
Мама троих детей
Да я вот два раза в неделю и качаю ,правда пока плоская ,муж смеётся 😹
Лиза··
Мама двоих (2 года, 16 лет)
значит мало углеводиков, если с белками все ок. 😂 Мышцы не только с белка растут. Сначала ты растишь мышцы с жиром, потом жирок просушиваешь, иначе здесь никак))
Галя Пшеничнова··
Мама троих детей
@afrodita_gippokratovna_jamas-onassis, да вроде достаточно углеводов ,иногда даже перебор у меня 😂😂😂а вот попа -висючка(
алена·
Мама сына (1 год)
Я думаю, что если с такого ракурса и спину выгнуть, то у вас попа ничуть не хуже будет
Галя Пшеничнова··
Мама троих детей
Спасибо ,что верите в меня )это приятно )
Но будет хуже 😅
Анча·
Мама троих детей
Глютеопластика :)
Галя Пшеничнова··
Мама троих детей
нет-нет )я против хирургических вмешательств )
Даже грудь не делаю поэтому ,а там у меня уши-спаниеля 😂😂😂
Буду просто в зале качать ,будь что будет 😁
Анча··
Мама троих детей
ну я к тому что иногда против природы не попрешь. Только хирургически. Или может инъекции. Но вам с вашими пропорциями гармонично все по-моему.
Галя Пшеничнова··
Мама троих детей
спасибо большое 🤗
Алена ·
Мама дочки-младенца
Силовые тренировки , питание на профицит калорий😏
Галя Пшеничнова··
Мама троих детей
Спасибо ,моя хорошая 😘