Доброй ночи всем мамам!

Долго думала какой же пост перенести из своего инстаграма сюда и в итоге решила, что начну с эмоционального интеллекта, поскольку вижу, что многие не понимают сути и нам взрослым самим бывает трудно понять и справится со своими эмоциями. А как же тогда нам научить этому наших детей?

Давайте разбираться…

Эмоциональный интеллект ( EQ)

Это способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания как себя, так и других людей.

Способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей для достижения профессиональных и личных целей.

Из чего состоит EQ?🧐

Понимание себя,Понимание других,управление собой и влияние на других

Наши эмоции связаны с нашим мозгом и существует целых процесс от стимула до реакции. Сначала происходит стимул потом мы:

Чувствуем,осознаем,решаем что делать,выбираем как делать)

И по итогу выдаём реакцию. Это называется связь эмоционального и поведенческого.

В чем нам помогает EQ?🧐

1. Научиться управлять собой

2. Быть в эмоциональном равновесии

3. Создать гармоничные отношения

4. Повышает самооценку

5. Быть стрессоустойчивым

6. Научиться качественно общаться

7. Достичь отличных результатов в профессии

И ГЛАВНОЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ

Эмоций насчитывается больше 100 ❗️

Стандартный набор эмоций (Радость, желание,нежность,удивление,печаль,гнев, отвращение, стыд, страх).

Но знаете ли вы, что страх-это врожденное чувство? И для чего нам нужен страх? Существуют ли «плохие эмоции»? И есть ли разница между чувствами и эмоциями?