Мама дочки (4 года)

Доброй ночи всем мамам! Долго думала какой же пост перенести из своего инстаграма сюда и в итоге решила, что начну с…

Доброй ночи всем мамам!

Долго думала какой же пост перенести из своего инстаграма сюда и в итоге решила, что начну с эмоционального интеллекта, поскольку вижу, что многие не понимают сути и нам взрослым самим бывает трудно понять и справится со своими эмоциями. А как же тогда нам научить этому наших детей?

Давайте разбираться…

Эмоциональный интеллект ( EQ)

Это способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания как себя, так и других людей.

Способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей для достижения профессиональных и личных целей.

Из чего состоит EQ?🧐

Понимание себя,Понимание других,управление собой и влияние на других

Наши эмоции связаны с нашим мозгом и существует целых процесс от стимула до реакции. Сначала происходит стимул потом мы:

Чувствуем,осознаем,решаем что делать,выбираем как делать)

И по итогу выдаём реакцию. Это называется связь эмоционального и поведенческого.

В чем нам помогает EQ?🧐

1. Научиться управлять собой

2. Быть в эмоциональном равновесии

3. Создать гармоничные отношения

4. Повышает самооценку

5. Быть стрессоустойчивым

6. Научиться качественно общаться

7. Достичь отличных результатов в профессии

И ГЛАВНОЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ

Эмоций насчитывается больше 100 ❗️

Стандартный набор эмоций (Радость, желание,нежность,удивление,печаль,гнев, отвращение, стыд, страх).

Но знаете ли вы, что страх-это врожденное чувство? И для чего нам нужен страх? Существуют ли «плохие эмоции»? И есть ли разница между чувствами и эмоциями?

#веселый_фрейд Давайте поговорим про то, что почему то никогда не встречается на просторах прегги. Про эмоции, а точнее…

#веселый_фрейд Давайте поговорим про то, что почему то никогда не встречается на просторах прегги. Про эмоции, а точнее эмоциональный интеллект. Каждая вторая мама занимается какой то стремной фигней типа карточек и английского и прочее чуть ли не с рождения. А каждая третья еще при этом отказывает ребенку в эмоциональном и тактильном контакте, руководствуясь "штоб к рукам не привыкал". Я понимаю, прошло то время когда главное чтобы ребенок был нормальным, сейчас время когда главное чтоб ребенок был гениальным, а до времени когда главное счастливый ребенок нам всем еще далеко. Эмоциональный интеллект это штука, которая у нас практически не изучается ибо конструкт весьма свежий, но за рубежом это уже культовое направление исследований. Это умение различать, понимать, управлять своими эмоциями и быть включенным к эмоциям других людей. Причем здесь эмоциональный интеллект? В средине 90-х произвели шок, что успешность человека на 80% зависит от него, а от IQ лишь на 20 ( Визингер, Тайлакер). Если не развивать эмоциональный интеллект, то нехило растет уровень алекситимии-отсутствие чувств, эмоций, неспособность их идентифицировать и управлять ими. Почему это не хорошо? Эмоции есть первичный сигнал нашему мозгу (тупо на нейрогуморальном уровне), что что то не так. Страхи, радость, желания/нежелания и прочее это самая главная информация, которая никогда не лжет, которая помогает найти место в жизни. А вот эти все штуки типа занятий эмоциональный интеллект тупят, заставляя мозг работать на примитивном уровне функционирования. Аллан Шор (не актер 😂) в одной из своих работ приводит известные цифры, что кора головного мозга 70% свои структуры формирует в первые два года жизни. Кора формируется благодаря сенсорному тактильному опыту. То есть, контакт с матерью, заложенный от рождения как эмоционально значимый, формирует кору головного мозга ребенка. Мамины эмоции, мамино поведение, ее реакции, ее радости и печали. Именно поэтому так важно носить детей на руках, важно говорить им о ваших чувствах и проговаривать с ними их переживания с самого раннего возраста. Только эмоциональные тактильные игры, увлеченное сенсорное познание, которое инициирует ребенок, способны принести положительные результаты. Есть такой крутой чувак-Стенли Гриспан, он пионер в работе с аутистами. Он давно транслирует идею о том, что снижение эмоционального интеллекта ведет за собой снижение когнитивных функций. Ну а отказ в тактильном контакте с матерью влечет за собой риск психопатии-полное отсутствие сопереживания, эмпатии, контакта с эмоциями. Понимаете почему в России такой огромный уровень психопатизации, да?) Что делать, чтобы эмоциональный интеллект развивался? Не насиловать ребенка занятиями, ребенок по своим эмоциям сам в состоянии выбрать. Вы можете предложить, но устраивать часы занятий по режиму это стремно, не надо так. Если вы хотите увлечь ребенка чем то, то занимайтесь этим сами. Глядя на вас ребенок будет учиться считывать ваши эмоции и уже сам оценивать предлагаемую деятельность. Проговаривайте свои эмоции, не нужно избегать плача или злости, не нужно прятать ссоры от ребенка (в разумных пределах), просто нужно обьяснять что это и почему, а главное что с этим потом происходит. Ну и конечно носите на руках детей, не отказывайте им в этом.

Узнаете 4 эмоции человека? Проверьте свой эмоциональный интеллект! Тест онлайн

Что это за эмоции? Сможете определить все 4 эмоции человека? Слева на право. Сейчас особенно актуально развивать свой эмоциональный интеллект. Это способность распознавать свои и чужие эмоции и управлять ими. Тест на свой ЭQ можно пройти здесь https://psytests.org/eq/hall-run.html

Эмоциональный интеллект.

Эмоциональный интеллект. Собираюсь познакомиться с этой темой поближе. Впервые услышала об EQ и о том, что он, вероятно, важнее IQ, на работе от HR-директора. Задумалась.. Бегло прочитала интернет. Да, это интересно и очень логично объясняет многие вещи. Первый шаг сделан - рекомендованная детская литература куплена. 🤓Сказки для эмоционального интеллекта Корнелии Спилман (нашла 8 шт.) 🤓Наталия Кедрова «Азбука эмоций» Могу поделиться обзором этих книг, если интересно. Теперь вот думаю, как бы подступиться к нему, к этому EQ? Пожалуй, надо попробовать прочитать книгу Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект». А может, вы подскажете, куда смотреть? Интернет/Инстаграмм/тд очень скупы на инфо об EQ. Спасибо! #эмоциональныйинтеллект

Какие мультфильмы развивают эмоциональный интеллект у детей?

🎉 ТОП-10 мультфильмов для развития эмоционального интеллекта у детей 🎉 Хотите, чтобы ваш ребенок стал более эмоционально чутким и уверенным в себе? Эти мультфильмы не только развлекают, но и учат важным жизненным урокам! 1 ⃣ «Валли» – узнайте, как забота о планете и эмоции дружбы могут изменить мир🌎❤ 2 ⃣ «Песнь моря» – погрузитесь в волшебный мир ирландского фольклора, который научит верить в добро и поддерживать близких🌊✨ 3 ⃣ «Тайна Коко» – откройте для себя важность мечты и уважения к предкам под ярким мексиканским колоритом🎶💖 4 ⃣ «Тихая Вода» – учите детей понимать окружающий мир через дружбу с мудрой пандой🐼🤝 5 ⃣ «Вверх» – напомните, что вера и настойчивость помогают преодолевать любые трудности🎈💪 6 ⃣ «Головоломка» – познакомьте детей с важностью всех эмоций и поддержкой друг друга🧠💞 7 ⃣ «Лука» – научите быть собой, несмотря на страхи и переживания🌟🦸 ♂ 8 ⃣ «Семейка Крудс» – поймите природу тревоги и как с ней справляться🏞 🤗 9 ⃣ «Душа» – осознайте, что важно жить текущим моментом и ценить настоящее✨🎷 🔟 «Корпорация монстров» – разрушьте страхи с помощью юмора и понимания👹😂 🌟 Хотите быть в курсе лучших рекомендаций по развитию и воспитанию детей? Подписывайтесь на мою страницу😉 Здесь вы найдете множество полезных материалов и идей, которые помогут вашему ребенку стать уверенным и эмоционально развитым🤍 Какие из мультиков уже смотрели? Какие больше всего понравились детям?

Тест на 2 минуты: выбери предмет и узнай, что скрывается у тебя в глубине души.

Тест на 2 минуты: выбери предмет и узнай, что скрывается у тебя в глубине души. Эмоции управляют нами и нашей жизнью больше, чем мы думаем. Наше настроение может зависеть от различных факторов: погоды, взаимоотношений с окружающими людьми, собственных мыслей. Небольшой тест от знаменитого психолога покажет, в каком эмоциональном состоянии ты находишься сейчас. Для этого необходимо всего лишь выбрать один из предметов на картинке. Внимательно посмотри на изображение. Напиши предмет в комментариях ⤵ и узнай о своем эмоциональном состоянии!