Кто занимался по упр.Хлои Тинг, там челлендж есть пресс за 2 недели, там нужно каждый день делать эти упражнения 2 недели, или нужно через день делать? вроде бы мышцам нужен отд...

Question

Кто занимался по упр.Хлои Тинг, там челлендж есть пресс за 2 недели, там нужно каждый день делать эти упражнения 2 недели, или нужно через день делать? вроде бы мышцам нужен отдых или как?

Капитан Зайчиков · Answer

На ее сайте есть график, почти каждый день надо делать 
Насколько помню отдых всего пару раз был

Gigi · Answer

Оо спасибо. Про сайт не знала. Я на Ютубе ее видео смотрела

Di · Answer

Надо каждый день но просто первое время количество уменьшать . 
Сразу сильную нагрузку нельзя . 
Я не знаю про Хлои а совет тренера был такой .

Лучший комментарий

Комментарии