Можно ли заниматься спортом во время беременности?

Такой вопрос часто задают мамы, стремящиеся к здоровому образу жизни.

Сегодня на него эксперты отвечают утвердительно.

Спорт помогает улучшить настроение и быть в форме.

Идеальными физическими нагрузками в период вынашивания малыша считаются:

• гимнастика

• лёгкая аэробика;

• стретчинг;

• плавание;

• бег;

• ходьба.

#hipp

Но не все виды спорта подходят женщинам в деликатном положении.

Список запрещённых занятий смотрите здесь: ссылка