Можно ли заниматься спортом во время беременности?

Такой вопрос часто задают мамы, стремящиеся к здоровому образу жизни.
Сегодня на него эксперты отвечают утвердительно.
Спорт помогает улучшить настроение и быть в форме.
Идеальными физическими нагрузками в период вынашивания малыша считаются:
• гимнастика
• лёгкая аэробика;
• стретчинг;
• плавание;
• бег;
• ходьба.

#hipp
Но не все виды спорта подходят женщинам в деликатном положении.
Список запрещённых занятий смотрите здесь: ссылка