Что есть вместо помидоров с огурцами?
Добрый день, девочки. Извечная проблема-лишний вес. Я поняла, что ем сладкое 3-4 раза в день. И в больших количествах. Встала на весы и поняла, что иду на рекорд и надо срочно менять рацион. Какие вы салаты сейчас кушаете? Помидоры с огурцами совсем не съедобные.
Комментарии
Есть множество салатов, подходящих для худеющих. Например, салат из шпината+авокадо+ гранат. Или теплый салат с баклажанами. Главное не заправлять их майонезами и прочими дрессингами. Достаточно качественного оливкового масла, либо белый йогурт (можно добавить немного горчицы).. вариаций очень много.
Худеть можно очень вкусно и разнообразно.
Очень классный салат из брокколи и авокадо. Если его прям руками вместе смешать. Можно на галеты намазывать 🙂
Брокколи в приготовленном виде, верно? 🙈😁 и никакой соус или масло не добавляется?
@lubova, брокколи немного отварить, разобрать на мелкие соцветия и смешать со спелым авокадо. Можно немного добавить черного перчика и семечек подсолнуха. А еще это сочетание классно идет с тунцом в собственном соку. Масло не надо ☺️
@alya.delvito, звучит вкусно! Спасибо, попробуем!
Нужно не салатами питаться. А просто правильно есть, все в меру. От того что вы ничего толкового есть не будете - вес встанет и начнёт дальше расти (организм поймёт что не получает всего что надо и будет запасы делать, откладывать в себя ещё больше).
Я салаты тоже заправляю Turku jogurts. Помидоры чаще всего черри покупаю, авокадо, замороженные овощи.
Можно сделать сырный салат : морковка, не жирный сыр, яблоко. Все потереть на тёрке или порезать, как вам удобнее. Ничем не заправляю. Салат из ПП питания. Мой сын тоже его любит.
Капуста сейчас очень полезная а особенно квашенная👍свекла, морковь, болгарский перец, брокколи, цветная капуста. Помидоры черри сейчас ещё нормальные, листевые салаты. Из фруктов, яблоки, груши, сливы.
Капуста всегда вкусная, бурачки, морковь. У меня та же проблема со сладким..вот записалась на вызов к одной даме на 6 недель, она будет предоставлять меню, список продуктов и рецепты. Посмотрела по отзывам - тоже много сладкого, но там хотя бы «правильное» сладкое 😅 рецепты мах на пол часа готовки плюс духовка. пять раз в день питание и отправка фотоотчётов будет дисциплинировать 😂 если бы не декрет, я бы так не смогла питаться 😆
Девочки вопрос был в том, какие сейчас можно кушать овощи, так как помидоры и огурцы не съедобные
Съедобные. Покупайте био. Листовые салаты, морковь, паприка, свёкла, капуста.. столько всего замикслвать можно.
Но на салатах далеко не уедешь. Белка нужно достаточно, а это мясо, яйца, творог, рыба..
Вместо сладостей переходите на фрукты. На счёт диет, я в них не верю. Сколько сбросишь потом столько же и наберёшь. Ещё какую гимнастику по утрам хорошо поделать.
Ой,😁 давайте поменяемся проблемами? я ем всё и немогу набрать вес, а только худею 😐, месяц назад была 63 кг, на днях встала на весы 59 кг 😐
Огурец,перец,крабовые палочки и брокколи,заправляю йогуртом без добавок(биолакто)
Заправка- специи и оливковое масло, капелька бальзамика
Руккола, помидоры, авокадо, козий сыр! Обожаю! Могу на завтрак, обед и ужин)))
Так миллион вариантов! Просто не майонезные салаты) Попробуйте ради пробуждения интереса приготовить крабовый салат без риса и майонеза, а заправить его Turku jogurts bez piedevām или сметаной малой жирности. Так маленькими шажками будет проще перенастроить себя + вариантов сами найдёте миллион, когда поймёте сочетания , которые Вам нравятся)
Мне тоже надо худеть после родов. Магазинные овощи действительно пластмассовые. Я стала заказывать на laukuferma.lv - хотя бы вообще захотела есть салаты, так как что помидоры вкусные, что огурцы хрустящие. Дороже, чем в максиме или римчике, но хотя бы толк от них есть.