Отзыв о марафоне Анастасии Созоник: похудение и перезагрузка
Ну что, вот я и готова написать отзыв о марафоне Анастасии Созоник «охудительная перезагрузка»
Сегодня закончился марафон, длился он с 06.11 по 26.11. Подала заявку, на почту пришло подтверждение. Пошла ради тренировок. Изначальный вес был 59, по окончанию марафона 56. Выкладывать до/после я стесняюсь🙄🙄🙄
Вся информация о марафоне, все тренировки, меню и тд находится на платформе Chatium.
Так же есть чаты в WhatsApp. Всего 3 чата:
1. Болталка - где общаются участницы
2. Чат Перезагрузки - куда пишут организаторы все организационные вопросы
3. Чат с психологом - ежедневно с 8 до 11 утра психолог отвечал на вопросы участниц
Итак.
* Питание (Меню): диетолог рассчитывает каждому норму калорий, исходя из параметров. Далее даётся несколько вариантов меню, можно взять готовое под свою норму КБЖУ, можно альтернативное (там рекомендации по питанию, составляешь себе рацион самостоятельно), так же есть Вегетарианское, Антикризисное меню. Есть книга ПП-рецептов, список запрещенки и список разрешённых продуктов. Если хотите претендовать на приз, то необходимо ежедневно сдавать отчёт (фото еды и фото из приложения FatSecret), важно соблюдать ному КБЖУ, иначе отчёт не примут.
* Тренировки: тренировки заливаются на площадку 3 раза в неделю (Пн, Ср, Пт. Тренировки все в записи, формат «повторяй за мной». Длительность 30-60 минут). Тренировки есть нескольких видов: для дома, для зала, с инвентарем, у кого больные колени/спина и для набора веса. Так же по Вт и Чт заливались тренировки по растяжке (15-20 минутные ролики. Лично мне они вообще не понравились.) + бонусом по сб и вс проходили онлайн тренировки👍🏻
* Домашнее задание: по ср и чт давалось домашнее задание (тест и тренировка), которое необходимо было выполнить, если претендуешь на приз. Тренировку надо было записать на видео и скинуть на проверку (но совсем не сложно, просто несколько раз повторить упражнения. Все инструкции высылаются так же в тестовом и видео-формате).
* Психолог, диетолог, визажист, массажист, тренер: с диетолог было несколько онлайн трансляций, где она отвечала на все вопросы участниц. Другие выкладывали на платформу обучающие материалы.
* Общение и чаты: как уже и писала их было 3. Анастасия ежедневно в общий чат скидывала большое тестовое сообщение, иногда и видео. Но было понятно, что это заранее заготовленный шаблон. Но меня это не огорчало вообще. 1 раз мне все-таки удалось пообщаться с ней лично🙈 была ночь, все спали, она написала в чат, я ответила и так мы минут 10-15 общались🤪 как говорила сама Анастасия, наш чат - не единственный. Наш чат был под буквой «П». Могу сделать вывод, что всего их 33 (как и букв в алфавите). В каждом чате таком 150-180 участников🤷🏻♀️ примерно 5000 участников только в одном потоке, а может и больше. Но я не берусь утверждать, это мои догадки🙈 но, что участников много, это факт.
Итак. Подведём итоги. Марафоном я осталась довольна. Попробовать стоит, лично я не пожалела потраченных денег.
Девочки, если есть вопросы, задавайте🤩
Лучший комментарий
@bulochka-95 да... Ну за 20 дней норм, но и без марафона их реально скинуть. Бесплатно)
Комментарии
Я вот только собралась участвовать, скажите ,правда что на питание уходит по 5-8тысяч в неделю и вообще всем насрать там на вас
@sankova_m_m, все вопросы подробно разобраны в файлах, которые будут Вам доступны. Просто некоторые не вникают и не читают, им проще по 100 раз одно и тоже спрашивать😅
Про отчёты. Там даётся время, чтобы сделать все фото, если их не приняли, то так же дают время на переделку. + в файлах так же есть подробнейшая инструкция как сделать эти фото, как встать, как поднять руки и тд (мои отчёты тоже приняли не сразу).
Меню там несколько. Можно не кушать по меню, а питаться тем, что хотите вы, но соблюдая все рекомендации и соблюдая строго КБЖУ🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Видимо девушка из отзыва ждала, что за ней будут бегать и облизывать))) но я говорю сразу, там таких как она ещё 5000 человек 🤦🏻♀️
@bulochka-95 я не жду ,что за мной будут бегать лично )))) это я буду бежать за своим идеальным телом )))) просто такой негатив полился, и многие начали писать исчезающие сообщения .
@sankova_m_m, я не скажу ничего плохого)) главное соблюдать все рекомендации, тренировки делать, не лениться. Дисциплина 👌🏻
У нас девочка из нашего чата вошла в 100 победителей и выиграла какой-то приз от спонсоров))
@anna_fomina, для общей информации))
Набор косметички, учат правильно краситься, подбор одежды по типу фигуры)
Блин, ну из за трёх кг марафон . Хотя кому то даются трудно. Я могу за неделю пять скинуть . И самое главное чтоб вес сохранился ведь . Чтоб не зря
@masyalev, да нет . Я 30 сбросила за год и три месяца ни кг не набрала . Без диет . Фитнес прогулки и в рот поменьше
@annet1983 за год 30 это ещё нормально, а вот 5 за неделю резко нет
За месяц 3-4 кг скинуть это нормально
Да и я шла за тренировками. Мне надо было тело подтянуть. Мышцы тяжелее жира))
А можно будет отзыв после нг) вы ведь так и будете питаться/тренироваться?
@bulochka-95 да... Ну за 20 дней норм, но и без марафона их реально скинуть. Бесплатно)
@natalika1874, это понятно.
Но я без марафона их не могла скинуть… было лень. А тут заплатила и надо отрабатывать🤪😅
А где было/ стало