Ритуалы для сна ребёнка: как найти ключ ко сну малыша?

Ритуалы на сон 📿

У вас есть? Работают? Когда начали вводить?

Из-за частых проблем у деток с запуском ЖКТ, считается, что до 3-4 месяцев вводить режим нет смысла. Так ли это?

Напишите в комментариях как у вас.

А дальше три абзаца моей истории и потом уже про ритуалы (ну не могу я без лишних букв, сори) 😬👇🏻

У нас тоже беда с режимом (его нет).

Но однажды дочь проспала с 22:30 до 12 утра и я стала более внимательно анализировать факты сна.

В ту ночь и ещё пару похожих Мия каждые часа два просыпалась на покушать,

я как-то это быстро улавливала, цепляла ее на грудь и она не просыпалась окончательно.

Ела и спала.

Я во сне меняла ей подгузники, подкачивала в кроватке, постоянно рядом была и ~60% времени при этом она была у меня в кровати (вообще она у себя спит, я перекладываю после кормления).

Когда снова мы попытались рано уложить в ночь, я рядом не лежала, чтобы все так чутко отслеживать и в итоге она нормально уснула только в 3 утра.

Паттерн ухода в сон в 2-3 ночи у нас самый частый, сейчас удалось сместить на 1-2 часа.

И ведь я лучше себя чувствую, когда она засыпает в два - у неё длиннее промежутки сна (видимо больше устаёт) + муж помогает ее усыпить.

Мы по очереди таскаем ее (ой, да, руки, ну что поделать 😬),

А тут я одна прыгаю к ней 12+ часов

Сложно это…

Если б надо было вставать раньше, я бы с ума сошла после таких ночей.

А так - сплю с ней до 11 где-то и более ли менее. Но по сути своей я жаворонок и мне лучше, если встаю раньше.

Вот общем, хочу пробовать ритуалы!

С чего начать?

🔻🔻🔻

Нашла интересную, на мой взгляд, информацию про связь ритуалов и каналы восприятия.

Не секрет, что у всех людей есть что-то профилирующее. Кто-то любит ушами, для кого-то важно как что выглядит, а кому-то важно теребить что-то в руках в моменты волнения.

Общее распределяете говорит о

Визуалах

Аудиалах

Кинестетиках

Для совсем малышей сильнее всего актуальны именно прикосновения, ведь зрение и слух ещё развиваются (поэтому именно укачивания и совместный сон часто помогают в усыплении). Но с развитием других систем восприятия может поменяться и доминанта главного способа контакта с миром. Кончено, все работает вместе и нельзя полагаться 100% только на одну систему, однако у деток постарше точно будет что-то профилирующее.

Нашла хорошие варианты, делюсь:

🙌 Что поможет с кинестетиками?

- Объятия

- Массаж

- Пальчиковые спокойные игры

👂 Что стоит попробовать с аудиалами?

- Колыбельные

- Стихи или сказки / истории

- Спокойная музыка (нашумевшие недавно в топе Поющие тибетские чаши)

👀 Для визуалов

- Рассматривать картинки в книжке / фотографии / проекцию на потолке (а в нашем детстве был великолепный ковер в который многие залипали

- Придумывать истории с персонажами из книг (картинок) или для персонажей с пижамы / постельного белья / игрушки

- Выбирать пижаму или игрушку с кем уснуть

- Смотреть в окно и желать спокойной ночи проезжающим мимо машинам

Мне кажется, это полезные советы и хорошие варианты для поиска «ключа» ко сну. Ну а для крох?

Остаются стандартные купание - грудь - укачивания - сон?

Эх, если б все было так просто 😅

Что вам помогло? С какого возраста ритуалы стали работать?

#спокойствие_только_спокойствие

#ребенку_нужно

#непрошенныесоветы