Я сейчас принимаю, по 2 т в день, хорошо поднял, я даже удивилась, уже после приема 1 упаковки анализы лучше стали👌🏻 препараты железа вещь индивидуальная, нужно пробовать, мне, например, хваленое от Солгар вообще не помогало
@kate-k90, мне ферритин в 1,5 раза поднял, у меня с жкт в целом препараты железа не ладят) доктор посоветовал пить 2-3 р в день перед едой столовую ложку оливкового масла, стало реально лучше
@kate-k90, у меня был 15, стал 25, я еще фолиевую кислоту принимаю, тоже помогает лучше усваиваться железу + продукты с содержанием железа кушать, и нужно следить за едой, не принимать с молочкой, яйцами, чаем и тд