Как убрать живот и накачать попу?
Добрый день девочки 🌹 может кто знает? Какого питания и тренировок я должна придерживаться, для того чтоб убрать живот чисто,и накачать попу🤪
Комментарии
@mamulechka11 отпишитесь если что,недели так через две😁 удачи 🌹
@mamka11, здравствуйте
Ну как ваши результаты ?
Жир локально не уходит) упражнениями вы можете только укрепить и увеличить мышцы. Надо комплексно придерживаться пп и физические нагрузки. Так нельзя одно место убрать, другое увеличить) только оперативно
Этот фартук после кс так бесит 🙄 худела на ПП,но кроме живота всё ушло
@tamara.0505 у меня ЕР...после первых родов не остался живот, а вот щас нормальный такой остался...больше ничего лишнего нет, только живот торчит, как будто беременная
@mamulechka11 так же у меня,когда ем, вообще будто на пятом месяце беременности бывает🤪
Питание я не соблюдаю
Делаю тренировки с приложения на телефоне
на живот массаж делаю и пищевой плёнкой заматываю
И вакуум по утрам
Надеюсь будет эффект