Как легко пить воду стаканами и как это влияет на здоровье?

Решила следить за тем, сколько воды потребляю, в заботах забываю пить почти совсем (как и есть) и как мне кажется, на здоровье недостаток воды сказывается. Поставила галочку, что да, кормлю грудью, прибавилось 750ml к норме.
Так вот, залпом выпила стакан воды, аж тошно! И ещё вон сколько таких стаканов нужно!

А как у вас? Легко даётся потребление воды стаканами залпом и баллонами в день? 😅 Ну и, кто следит, как вам - разница в самочувствии заметна, лучше стало?)