Подскажите, кто летал с маленькими детьми, где часовые пояса больше двух часов разницы , как малыша перестраивали к другому режиму ?
А смысл? Вы прям надолго летите?
Если недели на 2, то постепенно ребёнок сам перестроится, либо можно жить по своему режиму и времени.
Летали в Египет, 3 часа разница. Режим был по Челябинскому времени