Как похудеть после родов? Вес 71 кг, что делать с ногами и попой?
Мамочки
Как похудеть после родов
Два месяца прошло
Ушло 10 кг после родов и два ещё от себя потому что стараюсь не жрать
Вес 71 не могу на себя смотреть
Фото до родов
Сейчас конечно же живота нет такого
Ну а ноги и попа это ппц😭😭😭😭😭
Комментарии
Мне очень понравилось худеть на меню у Евы @dietolog_prof. Вес уходит спокойно, равномерно, не бешено, но четко, не возвращается вообще! При этом кушаю вкусно и много!
ссылка
Не ешьте много, взвешивайте, порция 250-максимум 300 гр. все приемы пищи по принципу здоровой сбалансированной тарелки
Ну во первых , не нужно ограничивать себя в еде.
Считайте каллории (крымлевскую диету попробуйте)
Пейте больше воды
Активно гуляйте с малышом, два часа утром и два часа вечером
Вес быстро уйдет
Закройте глаза и откройте ближе к полугоду
Гормональный фон восстанавливается у каждого по разному
Я просто себя ограничиваю настолько в еде а толку от этого
@vladaaa21, считайте калории и это основное. Ограничения приведут только к срывам и ещё большей нелюбви к себе
@vladaaa21 ограничения в еде приведут к ещё большему набору за счёт усиленного сохранения жира, организм когда голодаешь думает что всё, блокада, надо отложить жирок.
Привет ) создаю чат похудения в Вайбер ) поддержка , мотивация. Вместе веселее 😁👌
Присоединяйтесь 🌹