Что делать, если после завершения ГВ болит грудь?

Девочки, help!

Закончили недавно гв, недели 2 назад...

И всё было нормально, грудь не наполнялась, так как последние несколько недель сын ел грудь только по ночам один раз, чередовала, в одну ночь одну, на следующую другую.

И вот на выходных смотрели очень милый фильм + малой на мне спал (сопли замучали) и с левой груди под действием окситоцина вся футболка мокрая...

А вот со вчерашнего вечера болит правая грудь, вокруг соска, и прощупывается уплотнения...на левой тоже чуть чуть есть..

Вопрос, что делать?

У кого такое было?