Кто считает калории и сколько вы тратите в день?

На часах отслеживается сколько я занималась ( ходила и двигалась ) и пишет калории.

Я по 500-600 и вес стоит . Не понимаю в чем причина . Думаю может я мало трачу . Правда я не высчитывала сколько я потребляю , но на мой взгляд я не много кушаю и не калорийную пищу

вот видите, вы сами не знаете как вы питаетесь.

Вам кажется что норм, а на деле нет.

Режим питания и что именно вы едите влияет на организм для похудения.

У меня в основном режим питания.

Я вот месяц уже как не худею, что-то расслабилась и ушла в разгул.

Так вот сейчас трачу 500 ккал, а вес стоит, это хорошо 👌🏼

Хотя, при трате 500 ккал вес уходил шикарно.

Причина того что я сейчас не правильно питаюсь.

В общем пересмотрите своё питание.

Про питьевой режим тоже не забываем

Как ? Как хватает сил ? Я после 600 падаю с ног

у меня бывало до 1700, но чаще всего около 900)) выбора нет - 4 раза в неделю с детьми на тренировки на метро и пешком, часто приходится нести двоих, чтоб успеть вовремя; работа у меня достаточно активная 2-3 дня в неделю, плюс прогулки, плюс если тренируюсь - каждая тренировка 350-400 калорий.

Да , про это