Как похудеть то а😭 сегодня съездила в тц, хотела купить себе что нибудь из одежки. Ничего нету, не идет мне. Я такая жирная 😭😭😭 перемерила много всего, но каждый раз расстраивалась смотря в зеркало. +25 кг лишних бляха муха, ненавижу их
Комментарии
Считаю каллории тяжко так.. за месяц минус 6 кг начинала 1 ноября. Еще 10 осталось.. , понимаю вас
Подскажите а как вы их считаете? И готовите из того что есть дома? Или специально заранее закупаетесь по меню? Я вообще 0 в этих подсчетах калории🥺
@mkors неее это нереально покупать отдельно еще и готовить. У меня нет столько времени. Ем на 1500 калл считаю по программе фэт сикрет. И взвешиваю куханными весами. Главное чтобв блюда были не сложными допустим отдельно мясо и гарнир чтобы было проще примерно посчитать. Я не ужинаю пью чай чтобы молоко не пропало кружки 2 на ужин. И пару конфет
Мне очень понравилось худеть на меню у Евы @dietolog_prof. Вес уходит спокойно, равномерно, не бешено, но четко, не возвращается вообще! При этом кушаю вкусно и много!
ссылка