Как выбрать матрас, чтобы не болела спина?
У кого-то есть ролик массажный? Как справляетесь с болью в пояснице и спине?
У меня жесткий матрас, спасаюсь только на другом диване из-за его мягкости и выемки, куда помещается живот)
На жёстком матрасе наоборот лучше спать, а получается, что сейчас он больше дискомфорта приносит.
Натик·
Иголочки не хотите? Типа аппликатора Кузнецова
Ходите на какой-нибудь пилатес для беременных? Там хорошо на фитболе расслабляют спину
Kristina··
В ожидании первенца
закажу тогда его) А они разве не все идут с определенной жёсткостью?
Натик··
@faleleeva99 нет они все разные. Вы посмотрите разные модели. Я помню что я покупала и там было написано что самая легкая по жетскости
Kristina··
В ожидании первенца
а какого у вас он цвета?
Анна·
Я лежу на валике, но тут должно быть строго Индивидуальный подход, я очень много лет практиковала до беременности это. Так же есть замечательные коврики, типо праномат и Кузнецова, тоже очень хорошо помогают)
Kristina··
В ожидании первенца
Если ролик не подойдет - достанется уже мужу) А с аппликатор точно возьму.
Спасибо
Toma·
Сходите на массаж
Toma··
И коленно локтевая поза каждый день