🧘♀️ЙОГА🧘♀️
Подловили нас с малышом вчера на йоге (34 недели). Стараемся - тянемся, дышим. 🤗
Как ваши отношения с йогой для беременных?
Для меня - это традиция, вот уже третью беременность после 20й недели я отправляюсь заниматься йогой для беременных. Я очень кайфую от занятий. И я убеждена, что эта практика очень помогает мне в родах.
Какие вижу для себя плюсы?
☀️ дыхательная практика (учишься замедляться и глубоко дышать, насыщая свой организм и малыша кислородом), учишься дышать, как в родах - расслабляясь на выдохе, а не на вдохе
☀️ приучаешь себя к расслаблению в любом положении - учишься чувствовать и слышать каждый уголок своего тела и расслаблять по своей воле. Это умение архиважно в родах
☀️ наполнение позитивным настроем и хорошим настроением - всегда после занятия я буд-то обнуляюсь и свечусь
☀️ мягкая растяжка и снятие напряжения с мышц
☀️ наполнение силой и энергией - правда считаю, что именно занятие йогой помогает мне до родов бегать, а не ползать, как размазня. Последние сроки переношу легко, чувствую своё тело бодрым, а не уставшим и деревянным
☀️ общение с себеподобными🤭 Очень важен этот момент для меня, когда ты попадаешь в круг таких же, как и ты, которым тоже бывает тяжело, неудобно и т.д. Когда окружающие точно понимают тебя и знают, ЧТО ты сейчас чувствуешь, потому что сами такие же. И ты чувствуешь себя нормальной и счастливой.😍
☀️ йога в гамаках - как отдельный вид наслаждения, когда не чувствуешь тяжести своего тела, отдыхаешь, а иногда даже ощущаешь себя, как твой малыш в утробе - потрясающе
Короче, мне очень нравится! Если нет противопоказаний - очень рекомендую.👍
#йога #беременность #растяжка #дыхание #жизнь #любовь #всембобра
Комментариев ещё никто не написал.
Девочки , как быть 😒я так мечтала походить на йогу , и вот решилась после родов .Сегодня было первое пробное занятие 🧘♀️🧘♀️🧘♀️мне очень понравилось.но йога больше для тонуса , поддержания , для духовного состояния , НО не для похудения (((((( к сожалению. А мне надо скинуть свои лишнии кг😞😞😞вопрос ? -есть ли у кого то знакомые , или из личного опыта кому йога помогла скинуть лишний вес ????
Пузики- шахтинки! Кто желает или может, уже ходит на йогу для беременных? В Александрии занятия есть! #йога #шахты
Беременная йога: советы
Моя беременная йога) 🧘♀️
Не представляю свою жизнь без йоги, особенно в беременность, невероятное чувство облегчения после занятия во всем организме
Девочки, кто на малых сроках (с 12-ой недели) всем советую 👍
Почему беременность — это настоящее чудо?
Я скучаю по животику 😭😭😭
Так классно быть беременной. Все тебе умиляются, порой, даже незнакомые люди. Пару раз продавцы бесплатно угощали фруктами 🙈
Меня никогда не раздражали руки, тянущиеся к моему животу, чтоб потрогать 😄 И вообще, все 9 месяцев я была очень безмятежной.
У меня никогда не возникало мысли: «Вот бы родить быстрее!» напротив, я наслаждалась каждым днём своей беременности, мечтая, чтоб это состояние продлилось как можно дольше. Когда вы с ребёнком единое целое - это неимоверно...
🙏🏻💁🏻 девочки беременные (особенно в первый раз!) ПОЖАЛУЙСТА 🤰🏻 ну не ленитесь ходить на курсы для Беременных ! Ну ведь роды ЭТО РАБОТА !)
Как готовить - учитесь
Как водить - учитесь
Как стричь - учитесь
А роды ....как у кошки ,само собой?!🤷🏻♀️🤦🏻♀️сейчас курсы бесплатно,это не занимает много времени, 8 занятий это два месяца перед родами , это 16 часов ....ну можно же уделить время для того чтобы узнать как себя вести в процессе родов 🤔🤔🤔тем более когда не рожал ! Очень много информации чего не пишут ...