Как облегчить прорезывание зубов у малыша и справиться с недосыпом?

Вчера написала что неожиданно вышел первый зубик и температуры не было - forget it🤦🏼😭. Моя жалоба на плохой сон у малыша и что я хочу поспать хотя бы три часа подряд превратилась в мечту. Перед ночным сном я поняла, что его тело теплее обычного, спал он очень капризно, в конце концов спал только на моих руках, а я ходила по комнате или сидела на кресле иначе никак. К часу ночи температура стала 38.4, сон был все хуже и хуже, мое состояние тоже. Решено было использовать жаропонижающее. Через 7 минуты он сделал свои делишки 💩. Так что я и не поняла успела ли сработать свечка, но вторую свечку использовать не стала. Температура скакала между 37-37.6. В общем, ходила я до 6 утра с полуспящим ребенком на руках и поняла, что мой лимит закончился пошла будить мужа. У него сегодня важное собрание в офисе, у старшего с утра школа, жалела всех, но в конце сдалась. Муж взял младшего и я поспала аж 20 минут, потом пришлось вставать, тк младший орал просто. Я его взяла успокоился, но проснулся окончательно. В 7:50 муж забирает старшего в школу и в слинге младшего тоже - выпал шанс поспать уже около 30 минут. Итог за ночь около 50 минут сна, при том что я уже около полугода страдаю хроническим недосыпанием. Наше решение не заводить больше детей становится все ярче и ярче).

Теперь к делу, подскажите, пожалуйста, что вы используете чтоб облегчить прорезывание зубов? Что говорят врачи? У меня термин 10 декабря.