Ограничивать себя в питании, и кг будут сами постепенно уходить , еще важно больше двигаться. Когда есть старший ребенок, особо не отдохнешь) на похудение еще влияет кормление. Гормон пролактин тормозит обмен веществ, а именно он отвечает за потерю кг, хотя есть женщины кто генетически склонен сразу худеть после родов. Когда кормят особенно, все индивидуально. Я не из таких😂
Если роды были ЕР и без осложнений, то можно уже через 2 месяца начинать, а если был КС, рекомендуют после 3 месяцев. Я это запомнила когда консультировалась с тренером когда хотела начать треню.
После родов сразу следила за питанием, через 40 дней я уже в тренажёрке была, похудела за 6 месяцев, прям очень сильно, как балачка летала 😂, сейчас снова 75 😭, как представлю сколько труда впереди чтоб избавиться от них(
Aigerim·
Ограничивать себя в питании, и кг будут сами постепенно уходить , еще важно больше двигаться. Когда есть старший ребенок, особо не отдохнешь) на похудение еще влияет кормление. Гормон пролактин тормозит обмен веществ, а именно он отвечает за потерю кг, хотя есть женщины кто генетически склонен сразу худеть после родов. Когда кормят особенно, все индивидуально. Я не из таких😂
Akn··
Мама дочки (2 года), беременна (33 нед.)
Я тоже не из таких 🤪🤪🤪
Даа тоже вот хочу настроится ограничиваться в питании 🙏🏼
akai.d·
Мама сына-младенца
Когда сыну 3 мес было , я участвовала в ТЖ. Скинула 11 кг. И вот спустя 7 мес. Снова участвую )
Akn··
Мама дочки (2 года), беременна (33 нед.)
Да кстати, я тоже как то покупала для поддержания 👍
Скорее всего если не смогу выйти в зал то также куплю его
akai.d··
Мама сына-младенца
@nadya_pmartist, здравствуйте, топим жир )
akai.d··
Мама сына-младенца
тоже хочу в зал)
Мако·
Не знаю сколько кг я оставила в роддоме, но за 2 недели -12,5 кг.
Кушаю только мясо с бульоном, сухарики и чай. Никакого свежего хлеба, печенья. Думаю для начала не плохо.
Akn··
Мама дочки (2 года), беременна (33 нед.)
Даа😻 супер!
Gul'banu·
Если роды были ЕР и без осложнений, то можно уже через 2 месяца начинать, а если был КС, рекомендуют после 3 месяцев. Я это запомнила когда консультировалась с тренером когда хотела начать треню.
Akn··
Мама дочки (2 года), беременна (33 нед.)
Да тоже примерно так планирую начинать
Gul'banu··
только если вы на ГВ, то прыжки не стоит делать, делайте среднюю нагрузку, а то молоко перегорит/пропадёт.
Akn··
Мама дочки (2 года), беременна (33 нед.)
😊да хорошо
✨👩👧👧💕·
Мама дочки (4 года), беременна (38 нед.)
После родов сразу следила за питанием, через 40 дней я уже в тренажёрке была, похудела за 6 месяцев, прям очень сильно, как балачка летала 😂, сейчас снова 75 😭, как представлю сколько труда впереди чтоб избавиться от них(
Akn··
Мама дочки (2 года), беременна (33 нед.)
Я тоже 😔
Но главное настроится💪🏼 а то сейчас вообще слабинуууу дала себе 🦛
Айгерим·
Мама двоих (младенец)
Перевязывать живот и кушать поменьше, побольше пить и все)