Я тоже сплю по 3 часа за ночь,можно почитать что-то и к утру уснуть или просто ждать ,но уже подумываю вставать и делать что-то полезное ,посто принять изменение графика сна

Мне чтение помогает - пара страниц и засыпаю) тоже не могу спать периодически.

Ничего не поделаешь, не сплю по ночам уже несколько недель, засыпаю в 5 утра, в семь встаю, везу ребёнка в школу, потом сплю до обеда, ужасный график (

Да никак🙃ждать прихода сна😅я например сплю хорошо только под утро до обеда

Я иду есть😂но это плохой совет