Что делать при бессоннице и тревоге перед переездом?
Бессонница меня убивает…
Голова «квадратная», ужасно хочу спать, но не могу уснуть. И если до этого бессонницы были «спокойными», то в этот раз ужасная тревога в душе, сердце сжимается, руки немеют и не хватает воздуха, будто приступ паники.
Что бы отвлечься, начала разбирать стирку, перемыла посуду, села пить чай, не проходит 😢
Подскажите, может у кого-то такое было, как успокоится и уснуть?!
P.S. На днях переезжаем в другой город, думаю из-за этого такая тревога внутри.
А ·
У меня просто бессонница🤬 а днем как сонная муха хожу, уже бесит это состояние🤪
Aka··
Днём конечно потом можно выспаться, но потом весь день потерян, а ведь так и жизнь мимо проходит 🙈
Raz·
Мама двоих (младенец)
Могут быть разные причины , у меня во время б оказалась тахикардия хотя я ее не чувствовала и меня часто охватывало чувство тревоги прям очень сильные , нужно было к кардиологу идти но что то не дошло и так хз че это было
Raz··
Мама двоих (младенец)
я так и не проверилась у кардиолога , он был в отпуске , а когда он вышел я перевелась в другую больницу. И так и все осталось
Aka··
аааа, поняла, тоже так проверяли пульс, всё было нормально, это кстати часто временное явление, когда переживаешь или встревожен
Raz··
Мама двоих (младенец)
@aika.245847, хотя я не о чем не переживала 🤷♀️ и даж не чувствовала большой пульс
Ксения·
Мама дочки (8 лет), беременна (35 нед.)
В 4 проснулась и всё, выспалась 🤦♂️
Coca Cola·
Мама сына (3 года), беременна (30 нед.)
Тоже так ночью как попало сплю.Чай с ромашкой класно усыпляет
Солнышка··
Мама сына (9 лет), беременна (35 нед.)
Из-за ромашки может быть тонус матки
Солнышка·
Мама сына (9 лет), беременна (35 нед.)
У меня тоже так,принимаю душ и открытом окном засыпаю.Особенно внутри не понятное беспокойства
🖤·
Мне в таких случаях медитации в ютубе помогали в себя прийти
Айжана💞·
Многодетная мама (6 детей)
Пейте вамелан 👍🏻, он мне хорошо помогал во время беременности