Можно ли заниматься йогой и посещать сауну при беременности?

Question

Помогите советом. Уже полгода хожу на йогу в Сусанин фитнес на групповые занятия, недавно узнала что беременна, срок ещё маленький. Стоит ли продолжать ходить? Ещё хожу в бассейн + сауна. Сауну нельзя?

Елена · Answer

Всё индивидуально.Я до самых родов ходила в тренажёрный (быстрая ходьба 7 км в день) и потом бассейн.Сауна разумеется тоже(но не долго) Порядок,выносила без проблем и естественные роды в срок.А подружка уехала на 7 месяце.Поэтому,тут никто вам не скажет.Всё по ощущениям смотрите своим.

Татьяна · Answer

На ранних сроках плод закрепляется. Всё индивидуально. Мне до 12 недель всё запрещал гинеколог, и даже бассейн, где ложишься на пенопласт-подушку и плывешь по течению))

Ульяна · Answer

На ранних сроках сауна не желательна, а вот йогу можно просто облегчить или договориться на программу йо6а для беременных, это очень полезно

Можно ли заниматься йогой и посещать сауну при беременности?

Комментарии