Как усыпить детей за 15-20 минут?
Час целый час укладывали детей это как понимать час слушали колыбельную. Уже нервов моих не хватает в конце.
Как усыпить за мин 15-20 детей? Расскажите лайфхак?
Лучший комментарий
Комментарии
Нужно полностью заниматься сном деток. Нет волшебной таблетки, песни или кнопочки.
У ваших уже во всю можно ввести режим. Начинают с утреннего подъёма. Далее следите за временем бодрствования. Обеденный сон, время бодрствования и подготовка к ночному сну. Расслабление перед сном. Хорошие активные игры после сна и спокойные перед. Никакого телевизора и мультиков за 2 часа до сна.
А также нужно ловить окошко в сон. Если малыш зевает, то окошко уже прошло) попробуйте так начать ориентироваться)
Укладываться в полной темноте. Искусственный свет разрушает мелатонин в крови. Гулять Хорошо, чтобы мелатонин вырабатывался )
Не перевозбуждать эмоциями перед Сном. Если дети не засыпают долго, то либо уже перегуляли, либо ещё не догуляли. Посмотрите во сколько уснут и в след раз попробуйте чуть подвинуться к этому времени минут за 15-2.0 начать укладывать. Если опять долго не будут засыпать, то скорее всего уже перегуляли. Тогда нужно начать укладывать раньше.
Отметок «Нравится»: 4
Мои щас в сад не ходят, просыпаются в 10. В обед младший час спит, старший не спит. А к вечеру в 22.15 сразу засыпают. В дни тренировок засыпают 20.30 или 21.00.
Отметок «Нравится»: 0
Все выключает в 21.00. Купаться зубы и собираемся на сон. Легли в 22.00 уснули еле в 23.00🤪 итак каждый день (((
Отметок «Нравится»: 0
И ритуалы есть у нас, то есть водные процедуры, переодевания, проветривания. Воду пьём, в туалет ходим и ложатся
Отметок «Нравится»: 0
Вот с 21.00-22.00 мы этот ритуал делаем. Дальше ляжем в 22.00 и все вертится крутиться друг друга смотрят детки и ржут то езе что то.
Отметок «Нравится»: 0
@ilovemore мои раньше так делали. Щас очень устают. )))) сил нет у них сразу в храп
Отметок «Нравится»: 0
у меня режим😅 утром рано встаем в 7:30 где то, потом они в школе и в садике. в саду ясное бело спят в обед. а вечером до 9ти играют, потом готовимся ко сну (пижамки одеваем, кровать стелим но без телефона желательно) лоэимся в 21:30 и до 22:00 они уже спят💃🏻🕺🏻
Отметок «Нравится»: 0
Вот все точно также ложимся в 22.00 только и все равно час они маяться
Отметок «Нравится»: 0
Моя только что уснула, 50 мин лежала рядом. Утром встает в 7, в садике спит днём, ну должен же ребёнок к 10:30 уже спать 🤦🏻♀️🙄 нет, скакала на кровати как на батуте 😂
Отметок «Нравится»: 0
Режим с рождения, утром в 7:30-8:00 подъём, в 21:30 готовка ко сну(умыться, переодеться, собираем все игрушки, сказку и спать) если вот активно поиграет в 20:00 до 21:00, то потом сложно засыпает
Отметок «Нравится»: 0
Ритуал перед сном, один и тот же, ограничение телевизора и гаджетов за три часа до сна
Отметок «Нравится»: 0
У меня дети в 10 11 часов спать ложатся , выключаю все и остальное их проблемы) со временем организм привыкает к этому и они уже в 9 глаза трут , а в 10 спят👌
Отметок «Нравится»: 1
@ilovemore 😃 по началу им трудно , орут и плачут , потом уже просто выбора нет , в темноте глаза уже закрываются у них от безделья.
Я ещё как выключать начала , я просто вырубала телевизор и резко свет , они грустные смешные такие 😅
Отметок «Нравится»: 0
…·
Мама двоих (младенец)
Нужно полностью заниматься сном деток. Нет волшебной таблетки, песни или кнопочки.
У ваших уже во всю можно ввести режим. Начинают с утреннего подъёма. Далее следите за временем бодрствования. Обеденный сон, время бодрствования и подготовка к ночному сну. Расслабление перед сном. Хорошие активные игры после сна и спокойные перед. Никакого телевизора и мультиков за 2 часа до сна.
А также нужно ловить окошко в сон. Если малыш зевает, то окошко уже прошло) попробуйте так начать ориентироваться)
Укладываться в полной темноте. Искусственный свет разрушает мелатонин в крови. Гулять Хорошо, чтобы мелатонин вырабатывался )
Не перевозбуждать эмоциями перед Сном. Если дети не засыпают долго, то либо уже перегуляли, либо ещё не догуляли. Посмотрите во сколько уснут и в след раз попробуйте чуть подвинуться к этому времени минут за 15-2.0 начать укладывать. Если опять долго не будут засыпать, то скорее всего уже перегуляли. Тогда нужно начать укладывать раньше.
Mam Mom Mommy··
Мама двоих (1 год, 3 года), ждёт третьего
Оо спасибо за совет🙏💋💋💋