2 недели назад меня продуло под открытым окном, заклинило шею и нос был забит. Вылечилась быстро но началось какое-то…

2 недели назад меня продуло под открытым окном, заклинило шею и нос был забит. Вылечилась быстро но началось какое-то раздражение в горле, особенно по вечерам и когда ложусь, оно прям чешется и я кашляю чтоб перестало. Нос ещё не до конца восстановился , по утрам промываю. Чем спастись вообще? У меня так впервые, вообще никогда не кашляю