Вред сахара для детей: как бороться с зависимостью?

Это мой сын РОМА🤗 У НЕГО НЕТ ЗАВИСИМОСТИ 🍬

ПРОСТО НЕ ПРИВИВАЛА ЭТУ ПРИВЫЧКУ ❤️

МЫ ПРКУПАЕМ РЕДКО, И КУШАЕТЕ ТОЛЬКО ПОСЛЕ ЕДЫ😉 НО ВСЕ ЖЕ, как с этим справиться, если есть эта проблема⬇️

НАЧНЁМ С ТОГО, КАКОЙ ВРЕД НЕСЁТ СЛАДКОЕ🍭🍬🍫

‼️ЕСЛИ ребёнок кушает не контролируемо Сладкое с самого детства ➡️ на перспективу в будущем, будучи уже взрослым это вызывает ➡️ ДИАБЕТ ОЖИРЕНИЕ... (то есть мы должны понимать, что мы ребёнку закладываем то он получит взрослым, болячки появляются не просто так, всегда есть причина)!!!

‼️Много сахара, вызывает у ребёнка ⬇️

🏃Гиперактианость

🙍Изменчивое настроение

🙅Непослушание

🙇Нарушение нервной состемы

...

🔽ВЛИЯНИЕ САХАРА 🔽

🍭на мозг, что ведёт к пониженному вовлечению к обучаемости, усидчивости, успеваемости в школе/универе, вызывает депрессивные состояния, ребёнок ни чего не хочет....

🍬 в перспективе вызывает рак прямой кишки

🍫 вызывает нехватку витаминов и минералов

🍩 вызывает диабет и ожирение

🧁 сахар (как наркотик, исследования доказали что зависимость от сахара, выше чем зависимость от наркотика) это обусловлено тем, что у мозга на первом месте получить удовольствие

🍨 деминерализация костей

🍦ДОЛГОСРОЧНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ ⬇️

❌Снижение иммунитета

❌Патогенная микрофлора

❌Болезни

❌Изменение гармонального фона

...

ЧТО ДЕЛАТЬ, И КАК ВСЕ ИЗМЕНИТЬ ‼️🔽

1️⃣Читать что написано на продуктах (декстраза, сахароза, агава, патока...) и не покупать

2️⃣Напитки, СОКИ, морсы и компот на сахаре, газировка.... ‼️ИСКЛЮЧИТЬ

3️⃣Читая на этикетках, ДОПУСТИМО⬇️

,, общее кол-во 15гр сахара и

включено 0 гр дабавленного сахара

4️⃣Готовые завтраки, мюсли, батончики... ➡️ ДОПУСКАЕТСЯ СОСТАВ менее 10гр сахара и более 5гр клетчатки

5️⃣Самим готовить закуски, можно положить в доступе яблоки, морковь...

6️⃣Поменять определение для сахара (например ➡️гнелые зубы, ожирение...)

7️⃣Разговаривать с ребёнком и объяснять почему вредно

8️⃣Конечно самим исключить, и дома минимизировать а в дальнейшем вообще убрать, особенно сахар в чистом виде

9️⃣Хвалить за отказ от сахара

НА САМОМ ДЕЛЕ ЭТО ОЧЕНЬ ВРЕДНЫЙ И ОПАСНЫЙ ПРОДУКТ‼️

НИ КАКОЙ ПОЛЬЗЫ ОН НЕ НЕСЁТ, ОН ЕСТЬ В ОБЫЧНЫХ ПРОДУКТАХ И ЕГО ТАМ ПРЕДОСТАТОЧНО

‼️РЕБЁНКУ НОРМА НЕ БОЛЕЕ 25 ГР В ДЕНЬ