Как справиться с истерикой ребёнка после перегула или недосыпа?

Девочки,как ведут себя ваши дети, если или немного перегуляют,или не спали в обед?
Сегодня перед сном ьыло изгнание дьявола в течении часа, я уже готова идти к соседям сверху и за стеной с тортом.
Сначала не хотел собирать игрушки , обычно предлагаю, или давай будем собирать,или убираю и временно не играешь,так как нужно все убирать за собой,а ты не хочешь, выбрал второй вариант, я собрала все,убрала и понеслось - отдай, я пойду за ними сам, я не хочу чистить зубы, хочу чистить, хочу выдавить еще больше пасты, не хочу мыться, хочу мыться, фу,вода ,это гадость какая-то,не нужно лить, нет, я хочу слить воду обратно в ванну с себя (😳😳😳) пижаму эту не нужно, спать не зочу,хочу, всё,я хочу уйти на улицу и все это с такими криками,орами, слезами, что просто жесть какая-то, почти час этих качелей. Я вижу уже по состоянию,что спать хочет очень,но уже пошел обратный эффект и состояние абсолютно неадекватное, успокоить невозможно,говоришь,а тебя не слышат,а тупо ревут,истерят, убегают. Как это останавливать?

Заснул, час проснулся, плачет😒

Днем тоже то нормально,мама я с папой буду вдвоем играть,то начинается - мама только ты мне открой/набери/нагрей и т.д.,папа нет.
Когда это закончится?