Как узнать свои основные проблемы?

Вы спрашиваете, как узнать основные проблемы?🤔

Я отвечаю: диагностика у профессионала или же самодиагностика.

Как?

Легче всего сделать так: вы уезжаете в новое место, но не на курорт. Важна именно смена обстановки. Например, если вы живёте в мегаполисе-можно поехать в провинцию или в деревню.

Лучше без интернета, тогда диагностика будет качественнее.

Даёте себе время, три дня на то, чтобы не заниматься обычными делами (хотя бы 1,5), при этом не смотрите телевизор и гаджетами тоже пользоваться нельзя. То есть, убираете все то, что отвлекает от душевного дискомфорта, помогает переключить внимание на сиюминутные эмоции и иллюзии.

Дальше вы просто останавливаете бег жизни любым способом. Для меня это посидеть на кровати ничего не делая🛌

Ждёте, пройдет несколько часов, когда нет привычных отвлекающих факторов и полезет все, что вас мучает изнутри: тоска, боль утраты, жалость к себе, одиночество и так далее, и так далее.

Набор небольшой, но у каждого свой.

Все, что начнет "накрывать"- это и есть твоя проблема.

Она всегда была внутри как сигнал о помощи, но мы научились эти сигналы заглушать социальным анальгином. Например, в виде просмотра роликов на Ютюб📱

Что дальше?

Записать списком состояния и дальше три пути:

1. Проживать день за днём эти состояния.

Когда получится смело прожить всем телом и душой, состояния начнут отпускать постепенно;

2. Проработка с психологом;

3. Скорая помощь при острых состояниях: технология простукивание.

Это первое видео на моем Ютюб канале.

Желаю успехов в знакомстве со своим внутренним миром, это очень интересно, потому что мы о себе так мало можем знать...

И когда-то приходит время нырнуть в этот удивительный мир «Я»!

Будьте в ресурсе!💪🏼

#самопомощьОА