Кто знает какие нибудь диеты чтобы сбросить вес при беременности , за 6 месяцев 9 кг набрала 😩😩😩😩 гинеколог ругает меня , говорит что это много 😭да и сама боюсь впереди ещё 3 месяца чтобы много не набрать , может есть какая нибудь эффективная диета чтобы скинуть вес
Придерживаться правильного питания (всё варить,тушить и запекать). Употреблять мясо,рыбу,курицу, овощи и фрукты.Не Голодать!!!
Не надо диеты держать малышу важно что б вы хорошо питались! Родите обязательно похудеете) я и в первую и во вторую беременность 20кг набрала тоже ругали, нечего родила похудела) щас ещё 3кг скину и все ок будет ))
Ой,а какой у Вас рост и вес до беременности был?Я вот уже 16 набрала,капец не знаю что дальше будет
Я 8 набрала но по мне не скажешь.Думаю это воды, малыш и прочее))Ем немного, как обычно.
Согласна, тоже аппетит разыгрался, начала быстрее набирать и просто ограничила хлеб, выпечку, фастфуд и сладкое. Если хочется, стараюсь немного и в первой половине дня и больше овощей стала кушать
Я тоже в прошлую набрала дофига) где то 25 было может чуть больше уже взвешиваться не стала , впринципе эти врачи просто по своей методике ругаются. А каждому свое. Мне тогда тоже говорили диету держать, я в конец начала держать сыну вообще глюкозы не хватало. Они вкалывали… мы пролежали в роддоме 2 недели . Так что лучше не слушать прям так сильно.
Витаминов не будет хватать для родов и вообще
У меня 36 недель и +20 кг
Тож ругали, переживала.
А потом махнула рукой, рожу сброшу это точно
Поэтому не слушайте, родите и все уйдёт
Просто не жрать все подряд :) хотя это ппц как сложно.
Перед сном не объедаттся
Убрать из рацион мясо, курицу, рыбу. И не переживайте, это никак не отразиться плохо. Просто сделайте перевес в сторону растительных белков
Я уже все сбросила. Набрала 20 кг. Но знаете я правильно питалась , просто организм так набирает , все 3 беременности и всегда плюс 20 кг. Только не надо голодать. Старайтесь меньше мучного кушать и все
У меня +3.5 сейчас. Питаюсь очень хорошо, прям мне кажется аппетит хороший, сама удивилась, когда взвесили. Возможно это потому что много двигаюсь, по утрам стараюсь зарядку делать и в офис пешком хожу (минут 40 идти). Фастфуд я и раньше не долюбливала, но вот прям сказать, что вообще мучного не ем, не могу. Может вам побольше на свежем воздухе начать гулять, прям чтобы в день по 10 000 шагов?
Мама·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Да нормально же. Родите, скинете
Разия ·
Мама троих детей
Пффффф, я за 9 мес 32 кг набрала . Доча родилась 3070 гр