Разгрузочные дни, беременность и вода: мифы и реальность?
Устраивайте ли Вы себе разгрузочные дни? Основная цель разгрузочных дней - убрать отёки. Так считает врач и упорно рекомендует пить воды как можно меньше.
Действительно ли у беременных вода в организме задерживается из-за большого употребления воды? Как считаете Вы?
И ещё вопрос: сколько кг набрали за беременность?
Я на 30 неделе и +17 😵💫
Ксюша ·
За первую беременность набрала 13 кг за все 40 недель.
Но, не сталкивалась с отеками, на сколько знаю, наоборот, вроде, клин клином, больше пьют чтобы меньше отекать…подруга морс пила в брусники или клюквы, вроде помогало
Анна·
Мама сына (1 год), беременна (9 нед.)
Набрала 20, насчёт воды не знаю, но отекла я жутко, хотя белок был в норме, но виню эндокринолога, она меня даже не посмотрела
В эту беременность стараюсь следит за питанием и очень надеюсь что справлюсь, но есть хочется бесконечно, пью тоже постоянно 😅
Анастасия·
Мама сына (2 года), беременна (10 нед.)
Моя история , врач запрещала пить воду. Надо было сократить до 1,5 литра всей жидкости(я сократила). На 34 недели меня отправили в стационар , я за неделю набрала 4 кг. И естественно это отеки пошли сильные. Вывод: нужно пить воду сколько требует организм) будите пить, будет выходить... в эту беременность такие ошибки не сделаю.
Ксения·
В ожидании первенца
Я без воды отекаю как шарик. Да и вообще множество исследований о пользе воды.Я бы не брала во внимание рекомендации данного доктора.
Анастасия ·
В ожидании первенца
36 неделя + примерно 5-6кг
Мой врач наоборот рекомендует пить 3 литра воды в день , как минимум
Отёков пока не было
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 13 лет), ждёт третьего
7-8 набрала,особо не отекала.
Алена·
Мама двоих (7 лет, 12 лет), ждёт третьего
Что Вам советуют по разгрузочным дням? Чего придерживаться? В первую беременность сильно отекала, советовали пить вообще литр воды, пила , как советовали, отеки спадали немножко. Разгрузочные дни делала, вода уходила, я считаю полезным иногда делать такие дни!
Дарья··
Как Вы проводили разгрузочные дни? Для кого-то это целый лень пить один кефир, к примеру. Другие предпочитают перекусывать различными легкими салатами, вареными яйцами (раньше я и сама так делала). Сейчас я пока не придумала как будет легко, без голодовки делать разгрузочные дни. У врача я даже не проконсультировалась по этому поводу 😅
Алена··
Мама двоих (7 лет, 12 лет), ждёт третьего
мне врачи советовали весь день кушать творог( без всего, сметаны там и прочих добавок) и кушать яблоки, по количеству , сколько скушаете( поверьте, много не влезет). Я не так давно попробовала сделать себе почти такой же день, только добавила кефир пачку и два варёных яйца на обед, и знаете, что удивительно , я не была голодная вообще, а килограмм ушел. В этот день у меня ушло 3пачки творога по 200 г, пачка кефира, 2вареных яйца, 3средних красных яблока. Только на следующий день надо не нападать на еду, а тоже что-то лёгкое кушать.
Дарья··
интересно. И я, пожалуй, тоже присоединюсь именно к такому плану разгрузки. Творог и яйца- белок, а белок насыщает очень и наверно это лучший вариант, хуже уж точно не станет никому от одного такого дня в неделю. Спасибо)))
Валерия🐠·
В ожидании первенца
Наоборот ! Чем больше вы пьёте воды в 1 половине дня тем меньше отекаете ! Что за чушь ! Почему при похудении воду говорят пить ? Чтобы не застаивалась в организме . Просто ешьте меньше соли и продукты удерживающие воду .. пейте до часов 3/4 дня минимум полтора два литра .. и по чаще стойте в колено локтевой чтобы почки разгрузить от давления матки 🙂
Дарья··
Ого, мне моя Мама уже всю плешь проела с этой позой, которая якобы помогает от отечности 😄 , а надо бы прислушаться))))
На счёт воды я полностью согласна! Но уже несколько врачей-гинекологов мне говорят о минимальном потреблении воды во время беременности 🤦🏽♀️
Говорят, что почки у беременных иначе работают и тд. В общем, лучше действительно прислушиваться к себе и своему самочувствию
За совет спасибо!)
Валерия🐠··
В ожидании первенца
видимо вам ещё не припекло 😅😅бывает так в животе тусовка разгорается что только эта поза помогает расслабиться и спину расслабить 🤪 я первое время ее не понимала и мне было не удобно вообще , но сейчас это лучшее 🙌🏽
Дарья··
даааааааа!!!! У меня тоже самое, я первое время пыталась стоять в этой позе, да и не особо верила в неё, ничего не понимала и бросила это дело. Видимо хотела сразу максимальный эффект от 1 минуты 😃😃😃
А сейчас и отеки и поясница болит, наверное настал час коленно-локтевой позы 😆
Ｅｋａｔｅｒｉｎａ🤍·
Прибавка 10-11кг , и врач тоже сказала пить 1,5 литра максимум
Но у меня слава богу отёков нет , и анализы хорошие
Не знаю почему и зачем так 🤷🏼♀️ но я пью столько сколько хочется , иначе ещё хуже становится
Дарья··
Да я сама, в какие-то степени виновата. Стала пить 1,5 жидкости в день, в которые ещё и лимонадики всякие входят 🙄🙄🙄 отсюда и отеки
Екатерина·
Я а 29 недели беременности прибавка веса 6-7 кг
Юлия ·
Мама сына (3 года), беременна (40 нед.)
Мне говорили наоборот пить водичку но после 18 поминимуму, клюквенный моос пить и меньше соли, жирного копченого. У меня 11 кг прибавка
Elena_86·
Мама сына (6 лет), беременна (22 нед.)
Отеки появляются оттого, что организму не хватает воды, как раз таки. Мало пьёте - запасать начинаете. Если пить достаточно, то и отеков не будет.
Анастасия·
Мама двоих (5 лет, 20 лет), ждёт третьего
Тоже пробовала и мало и много пить. Много-капец проснулась ступни как калоши сплошником. Стала все таки меньше. Всё сходит более менее ,но с мочегонными. Прибавка 20 кг уже,рост правда 180,а всё равно заепали весом)))
Дарья··
Так, ругают даже тогда, когда девушки за всю беременность 5-6 кг набирают 😄😄😄
Что уж тогда про нас говорить 😂
Но на самом деле, нужно серьезно к этому отнестись, главное, чтоб был здоров ребёнок, а все остальное потом, приложится как-нибудь))
vrozhko·
Воду пью в больших кол-вах, ничего нет за всю беременность +18. Пузан огромный всё окей только ноги из-за этого болят 🥴
Дарья··
А до беременности какой был вес?
Я поправилась перед тем как забеременеть и весила 68 при росте 169, когда на учёт вставала, поэтому планировала максимум 15 набрать, но что-то пошло не так 😀
vrozhko·
Гдет 65-67 не помню. И рост как у вас
Мария·
В ожидании первенца
Совет пить меньше воды могут давать врачи если что-то не так с почками. Если все в порядке то убрать их можно сократив солёное (копчёное, жареное, острое, бульоны) и сменив сладкие напитки на природные мочегонные - клюкву/бруснику. По количеству воды - не жестить, но и не только губы смачивать. Больше двигаться, меньше пить во 2 половину дня (по активности)
Дарья··
Нужно просто взять себя в руки наконец и перестать употреблять пищу и сладкие напитки. Сама, блин, это понимаю, а все туда же 😬😬😬