Как похудеть после родов: опыт и советы

Ну что, время пришло! Хочу взять себя в руки и начать работать над своим телом. Ведь таким пуддинговым оно ещё никогда не было 😂

Да и вообще, я знатно подзабила на свою внешность, хочется поухаживать за собой)

Проблема в лишнем весе, заметно округлившихся бёдрах и животе с растяжками 🥺 ну бог с ними, лишь бы живот исчез! Ну и конечно в питании 🥲 так как днём редко успеваю полноценно покушать, ем вечером и как будто заедаю сладостями скопившуюся за день тревожность или усталость..🤔

Что имеем на сегодня:

🎈 59кг при росте 164см.

🎈 Вес до беременности нормальный 51кг (из -за токсикоза дошёл до 48-49)

🎈 Рожала с весом 64кг, после выписки 59кг.

С родами получается ушёл только вес малышки (3930). И остановился!!! Ну я и не старалась правда 😅😅😅

Девочки, кто как боролся? Кому и что эффективно помогло?

Думаю начать с вакуума, планки. Дома есть беговая/она же вешалка в простонародье😂, буду и бег подключать.

На этой волне решила посмотреть фото до беременности, на 3 месяце и на 8,5 месяце))

пух-пух! и вырос животик 😳