Как справиться с нервами на 30 неделе беременности?
Девочки посоветуйте,!!
30 неделя постоянно нервничаю и психую из за этого начинает болеть живот. Как бороться с собой чтоб не переживаю по пустякам.??
Комментарии
Скоро в декрет, если это дело в работе, то немного потерпите
Ответ в вашем вопросе, это пустяки.
А так попробуйте сменить обстановку, съездите куда-нибудь прогулятся или займитесь чем-то.
А так магний или валериана.
@xfxfyxf это кстати очень помогает, мне помогает 100% и мне прям дышится легче
@xfxfyxf я пила Магне б6 когда нервы по 3. Ходила спокойная, как удав. Потом уже для профилактики тоже уже 1. Но вам можно по 2 попробовать. В любом случае, постарайтесь себя отвлекать и не нервничать. Думайте о малыше, просто лежите и смотрите добрые веселые фильмы. Радуйте себя какими-нибудь вкусняшками. Не ограничивайте себя в питании. Диета не нужна. Когда что-то хочется, обязательно, ешьте. Только суши не надо, свежую рыбу, остальное всё можно.
Не знаю конечно причину вашего расстройства. Отвлекитесь на что-то. Делайте то, что успокаивает . Меня например успокаивает картина по номерам, сижу раскрашиваю. Смотрю фильмы, ем сладкое . И вообще все ок )) научитесь с собой разговаривать и успокаивать саму себя.